崴腳和骨折可以通過疼痛程度、腫脹情況、活動受限程度、皮下淤血、畸形等區(qū)別進行自測，當出現(xiàn)崴腳或骨折時，應及時就醫(yī)進行治療。
1、疼痛程度：
崴腳的疼痛通常較輕，疼痛相對較為局限，一般在活動時會出現(xiàn)加重的情況。骨折的疼痛較為劇烈，會出現(xiàn)持續(xù)的疼痛，即使在休息時也會感到劇烈的疼痛。
2、腫脹情況：
崴腳的腫脹會受傷后的數(shù)小時內(nèi)逐漸出現(xiàn)，腫脹的程度相對較輕。骨折會導致腫脹迅速出現(xiàn)，會導致整個腳部和小腿下端出現(xiàn)腫脹。
3、活動受限程度：
崴腳后踝關節(jié)可以在一定程度上進行活動，能夠適當?shù)男凶?。骨折的受傷位置活動會受到明顯的限制，一般無法進行活動。
4、皮下淤血：
崴腳可能會導致皮膚出現(xiàn)少量淤血，出血的范圍一般較小。骨折容易使皮膚出現(xiàn)大片青紫色的淤血。
5、畸形：
崴腳一般不會導致腳部出現(xiàn)畸形。骨折則可能會出現(xiàn)骨頭移位的情況，導致腳部出現(xiàn)明顯的畸形。
在受傷后，不要隨意按摩、熱敷、冷敷受傷位置，以免造成病情加重，影響恢復。
