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哺乳期能不能喝可樂和果汁等飲料

哺乳期一般情況能喝果汁等飲料,但是不可以喝可樂等碳酸飲料。

哺乳期是產(chǎn)后產(chǎn)婦用自己乳汁喂養(yǎng)嬰兒的時期,通常是開始哺乳到停止哺乳的時間,有可能是在10個月到1年左右的時間,因為在哺乳期女性需要用乳汁喂養(yǎng)嬰兒,所以在這期間需要攝入足夠的營養(yǎng),可以多吃一些清淡有營養(yǎng)的食物,比如雞蛋、牛奶、豆腐、瘦肉等,能夠補充身體內(nèi)所需要的營養(yǎng)成分,還可以為嬰兒提供足夠的營養(yǎng),在這期間適當?shù)暮纫恍┕嬃弦材軌蜓a充身體內(nèi)所需的維生素以及微量元素,也不會對身體健康造成影響,所以是能喝果汁等飲料的,但是可樂屬于碳酸飲料,而且還含有一定的咖啡因,長期大量喝可樂可能會對可樂成癮,而且可樂中含有的糖分也比較高,很容易會導(dǎo)致體內(nèi)的血糖或血脂升高,不僅會對自身的健康造成影響,也會影響嬰兒,所以在這期間不能喝可樂等碳酸飲料。

在哺乳期間可以適當?shù)倪M行運動,比如散步、跳繩、跳操、慢跑等,有助于增強個人的身體素質(zhì),對身體健康有一定的幫助。

以上內(nèi)容僅供參考

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