專家建議: 能少量吃
建議用量: 20g（約30粒）/天
慎食人群: 高脂血癥患者、對(duì)熟花生過(guò)敏的人群
宜食原因: 熟花生中的鈉鹽含量較少，患者少量吃不會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鈉鹽攝入過(guò)多，也不會(huì)使體內(nèi)的血壓產(chǎn)生波動(dòng)，而且少量吃熟花生能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充蛋白質(zhì)、微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分，能夠緩解饑餓，有利于身體健康。
注意事項(xiàng): 患者不能過(guò)量吃，不利于血壓的控制，熟花生可以直接吃。
正文:
高血壓患者能少量吃熟花生。
建議用量：20g（約30粒）/天。
高血壓患者應(yīng)避免攝入過(guò)多鈉鹽。熟花生中的鈉鹽含量較少，患者少量吃不會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鈉鹽攝入過(guò)多，也不會(huì)使體內(nèi)的血壓產(chǎn)生波動(dòng)，而且少量吃熟花生能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充蛋白質(zhì)、微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分，能夠緩解饑餓，有利于身體健康。
高血壓患者不能過(guò)量吃，不利于血壓的控制，熟花生一般可以直接吃。對(duì)于高脂血癥患者來(lái)說(shuō)，食用熟花生后，容易引起體內(nèi)的血脂異常，可能會(huì)影響身體健康，一般需要慎食。同時(shí)，對(duì)熟花生過(guò)敏的人群也需要慎食，以免引起惡心、嘔吐、皮膚瘙癢等過(guò)敏反應(yīng)。
高血壓患者在日常生活中應(yīng)避免精神過(guò)度緊張和焦慮，避免熬夜，保持良好的生活習(xí)慣，早睡早起，有利于病情的控制。
