六十歲老人更年期的癥狀通常表現(xiàn)為月經(jīng)異常、潮熱、煩躁易怒、記憶力下降、耳鳴、四肢無力等。
六十歲老人更年期癥狀的產(chǎn)生主要是由于隨著年齡增長,體內(nèi)激素水平波動或者是減少而造成的,主要癥狀表現(xiàn)為月經(jīng)異常,有可能會出現(xiàn)月經(jīng)周期不穩(wěn)定,甚至是閉經(jīng)的現(xiàn)象。由于血管的收縮會導致潮熱,通常表現(xiàn)為面部陣發(fā)性發(fā)紅、多汗等癥狀。另外,情緒也會變得不穩(wěn)定,通常表現(xiàn)為煩躁易怒、焦慮不安,記憶力也會明顯下降并伴有耳鳴、四肢無力等一些癥狀。
在此期間要注意適當?shù)恼{(diào)整情緒,平時多參加一些戶外活動,并且要適當?shù)呐囵B(yǎng)興趣愛好。飲食上可以選擇吃一些富含維生素B的食物,如瘦肉、粗糧、牛奶等。盡量避免吃刺激性食物,比如濃茶、咖啡或酗酒。必要時可以通過醫(yī)生指導下吃逍遙丸、谷維素片等來改善。