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男人補(bǔ)精可以吃的食物有牡蠣、韭菜、羊腎等，另外也可以吃補(bǔ)腎益精丸或者五子衍宗丸等藥物。

牡蠣含有豐富的鋅元素，也含有豐富的鈣，能夠男人身體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，而且牡蠣中還含有?；撬岷桶被?，具有提高免疫力和補(bǔ)充能量的作用，所以男人補(bǔ)精可以適當(dāng)?shù)某砸恍┠迪?。韭菜在中醫(yī)方面也叫壯陽(yáng)草，具有一定的補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效，所以男人補(bǔ)精也可以適當(dāng)?shù)某跃虏恕Ｑ蚰I性溫，味甘，具有補(bǔ)腎氣、益精髓的作用，所以男人補(bǔ)精也可以吃羊腎。

另外男人補(bǔ)精也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃補(bǔ)腎益精丸或者五子衍宗丸等補(bǔ)精藥物，補(bǔ)腎益精丸是由女貞子、菟絲子、墨旱蓮、五味子、桑葚、覆盆子、肉蓯蓉、熟地黃組成，具有滋腎填精、補(bǔ)髓養(yǎng)血的功效，五子衍宗丸主要是由枸杞子、菟絲子、覆盆子、五味子、車(chē)前子組成，具有補(bǔ)腎益精的功效。