概述：
肚子脹氣疼一般是指腹脹，引起腹脹的原因很多，有消化不良、便秘、消化性潰瘍、胃炎、腸阻塞、腸胃道腫瘤等，容易累積氣體而導(dǎo)致腹脹；不良飲食習(xí)慣，進(jìn)食高蛋白食物、肉類等油膩不易消化的食物也會(huì)引起；吃太多易產(chǎn)氣的食物，如豆類制品、黃豆、綠豆、花生、瓜子、地瓜等，這些食物難以吸收，大腸內(nèi)細(xì)菌在分解食物過(guò)程中產(chǎn)生大量的氣體，因而導(dǎo)致腹脹。
導(dǎo)致腹脹原因：
一般腹脹原因很多，除了飲食原因外，還有就是情緒影響，良好的情緒能夠保護(hù)身體健康。而腹脹和不良情緒也有很大的關(guān)系，生氣不但會(huì)導(dǎo)致腹脹、腹痛，還會(huì)影響其他身體健康；生活作息不規(guī)律，常常熬夜，一日三餐不定時(shí)、饑飽無(wú)常，可導(dǎo)致胃腸功能紊亂，長(zhǎng)期容易增加胃腸負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹脹；吃得太快，咀嚼不夠充分，吞入大量空氣，消化液和食物不能充分混合在一起，不能很好地消化也會(huì)導(dǎo)致腹脹。
腹脹怎么辦：
1、可以沿著肚臍周圍，順時(shí)針按摩5-10分鐘，每次30-40圈，再配合用熱水袋或者熱寶熱敷腹部，幫助排氣通暢。
2、熱水泡腳。
3、飲食調(diào)整，暫時(shí)避免進(jìn)食芹菜、韭菜、紅薯、紫薯、白薯等薯類含有纖維素高的食物，豆類等容易脹氣的食物。
