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• 晚上喝牛奶會(huì)長(zhǎng)胖嗎

  晚上喝牛奶一般是不會(huì)長(zhǎng)胖的，因?yàn)榕Ｄ痰臒崃坎皇翘撸?00克牛奶的熱量一般在50~80大卡，而100克米飯的熱量是在110~150之間，因此牛奶并不屬于高熱量食物。而且在晚上堅(jiān)持飲用牛奶反而有助于睡眠，科學(xué)證實(shí)，睡眠時(shí)間對(duì)鈣離子吸收是最旺盛的，所以晚上喝牛奶對(duì)身體的好處還是很多的。另外如果實(shí)在擔(dān)心會(huì)發(fā)胖，可以選擇低脂或者是脫脂牛奶。注意睡前喝牛奶的時(shí)間不要太晚，最好在睡前一個(gè)小時(shí)到一個(gè)半小時(shí)以上喝，太晚喝牛奶會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，會(huì)出現(xiàn)腹脹現(xiàn)象。

  

  01:06
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-29 10305次

• 晚上喝牛奶會(huì)長(zhǎng)高嗎

  晚上喝牛奶是否會(huì)長(zhǎng)高不能確定，一般對(duì)于生長(zhǎng)期骨骺沒有閉合的人，對(duì)于其長(zhǎng)高有一定的好處，但對(duì)于骨骺已經(jīng)閉合的人則沒有意義。晚上喝牛奶和白天喝牛奶，對(duì)于長(zhǎng)高來講影響不大。晚上對(duì)于生長(zhǎng)期的孩子生長(zhǎng)激素相對(duì)分泌的會(huì)多，個(gè)子容易長(zhǎng)一些，但也是在生理范圍內(nèi)容易長(zhǎng)。晚上喝牛奶可以補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)幫助長(zhǎng)高，但是不足以使長(zhǎng)高變得很明顯超過正常人。因此是否晚上喝牛奶就一定會(huì)長(zhǎng)高是沒有定論的，或者是沒有充足的證據(jù)。如果不是在生長(zhǎng)期，骨骺已經(jīng)閉合了，不管是白天還是晚上喝牛奶，都對(duì)長(zhǎng)高沒有什么意義。如果有意義一定是骨骺還沒有閉合，骨頭還可以變長(zhǎng)，個(gè)子還可以變高。牛奶只是一種營(yíng)養(yǎng)品提供的優(yōu)質(zhì)蛋白，確實(shí)是要比植物蛋白好一些，但是不足以讓人明顯的長(zhǎng)高。

  

  01:40
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-25 6287次

• 晚上睡前喝牛奶好嗎
  晚上睡前喝牛奶好，因?yàn)榕Ｄ讨泻凶屓水a(chǎn)生疲倦感的物質(zhì)，能使大腦思維活動(dòng)受到抑制，當(dāng)然想睡覺。牛奶中也含有微量的嗎啡類物質(zhì)，有鎮(zhèn)靜催眠的作用，所以晚上睡覺前喝牛奶有利于催眠，對(duì)睡眠有幫助。但是如果是腎功能不好的人，是不建議晚上睡覺前喝牛奶的，因?yàn)樗X前喝牛奶會(huì)導(dǎo)致尿量增多，晚上頻繁的起來拉尿，對(duì)睡眠的影響也很大。所以晚上睡覺前，對(duì)大部分人來說喝牛奶好，對(duì)腎功能有異常的人來說最好是建議不要喝牛奶。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  王連珍 主治醫(yī)師吉安市婦幼保健院（吉安市兒童醫(yī)院）

  2019-04-02 76367次

• 晚上喝牛奶的作用
  晚上喝牛奶是能夠促進(jìn)睡眠，提高睡眠質(zhì)量的。這是因?yàn)榕Ｄ讨泻笑寥榈鞍祝@是一種有助于睡眠的成分。再有就是牛奶中含有大量的鈣質(zhì)，在晚上喝的時(shí)候是最容易吸收，而且牛奶中還含有磷、鉀、鎂以及多種礦物質(zhì)，睡前喝一杯牛奶，對(duì)身體機(jī)能會(huì)有很好的保健作用。在晚上睡覺以前喝牛奶是可以有效的幫助阻止重金屬物質(zhì)的吸收，夜晚人體不僅僅會(huì)對(duì)食物中有益的成分吸收，也會(huì)加大食物中有毒金屬鉛的吸收，而在喝牛奶的時(shí)候能在一定程度上減少這種物質(zhì)的吸收。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:03”
  高笑娜 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-03-05 11626次

• 腹瀉喝牛奶好嗎
  病情分析：腹瀉患者最好不要喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ虒儆诟叩鞍踪|(zhì)飲品，飲用后會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，加重腹瀉癥狀。尤其是對(duì)于乳糖不耐受的患者來說，腹瀉癥狀會(huì)更加嚴(yán)重。意見建議：建議長(zhǎng)期腹瀉的患者盡早去醫(yī)院完善便常規(guī)和胃腸鏡等相關(guān)檢查，明確病因后及時(shí)采取有針對(duì)性的治療，避免私自濫服藥物而耽誤病情。平時(shí)注意清潔飲食，注意規(guī)律清淡為主，避免辛辣刺激性食物，戒煙戒酒等。
  成波 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2021-03-05 1101次

• 骨折喝牛奶好嗎
  病情分析：骨折喝牛奶是比較好的，牛奶當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣元素，對(duì)骨折康復(fù)是有好處的。骨折以后，在飲食方面要多吃雞蛋，鴨蛋，牛肉，羊肉，豬肉，饅頭等富含營(yíng)養(yǎng)的食物，然后適當(dāng)休息促進(jìn)骨折部位康復(fù)。意見建議：骨折以后在飲食方面，建議少吃過于辛辣的食物，例如生姜，大蒜，辣椒，洋蔥，韭菜以及啤酒，白酒等。因?yàn)檫@些辛辣食物，可能會(huì)刺激傷口或者骨膜，不利于骨折康復(fù)。
  孫吉亮 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-12-20 1001次

• 嬰兒喝牛奶好嗎
  如果嬰兒并沒有乳糖不耐受，適量喝牛奶一般好，如果嬰兒有乳糖不耐受，喝牛奶通常不好。牛奶屬于比較常見的一種飲品，也是比較良好的營(yíng)養(yǎng)來源，牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物，也含有身體所需要的多種氨基酸成分，還含有磷、鐵、鋅等多種微量元素，此類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較容易被身體吸收和利用，適量的飲用后，可以維持機(jī)體
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-05-10 0次

• 中午喝牛奶好嗎
  牛奶是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，含有蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)以及多種維生素，中午飲用可以為身體提供能量和必需的營(yíng)養(yǎng)素，有助于保持身體健康。具體分析如下：一、中午喝牛奶的益處1、補(bǔ)充能量：牛奶中的乳糖和蛋白質(zhì)可以為身體提供穩(wěn)定的能量來源，幫助維持下午的精力充沛
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2025-01-11 0次