孕婦喝檸檬水的正確泡法一般為用溫開水直接沖泡，適當(dāng)?shù)暮纫恍┯欣谏眢w健康，但是在喝的時(shí)候不可以多喝，以免引起腸胃不適。
孕婦在喝檸檬水的時(shí)候，可以先將檸檬放入容器內(nèi)，然后加入適量溫開水沖泡即可，在沖泡時(shí)應(yīng)避免使用過熱的水，以免破壞檸檬的營養(yǎng)，從而降低檸檬水的營養(yǎng)價(jià)值。如果感覺口味比較酸，也可以適當(dāng)加入冰糖或蜂蜜，能夠使檸檬水的味道更佳。檸檬水中含有豐富的維生素C、 B族維生素、有機(jī)酸以及礦物質(zhì)等成分。孕婦在懷孕期間由于體內(nèi)激素變化，容易出現(xiàn)孕吐、食欲不振的情況，在此期間適當(dāng)?shù)暮纫恍幟仕?，能夠很好的補(bǔ)充機(jī)體所需的營養(yǎng)，對增進(jìn)食欲也能夠起到一定的幫助。
孕婦在懷孕期間應(yīng)注意營養(yǎng)均衡，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖懈叩鞍滓约案呔S生素的食物，比如牛奶、雞蛋、瘦肉、豆制品、蘋果、香蕉以及菠菜等，更有利于胎兒的生長發(fā)育。在懷孕期間還應(yīng)遵醫(yī)囑定期去醫(yī)院做產(chǎn)檢，及時(shí)了解胎兒的生長發(fā)育情況。
