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牛皮菜孕婦能吃,但是需要適量吃。

牛皮菜又叫恭菜或莙達(dá)菜,為藜科甜菜屬中的變種,二年生草本植物,以幼苗或葉片作蔬菜用。富含還原糖、粗蛋白、纖維素、以及維C、鉀、鈣、鐵等微量元素,一般人群都可食用,可以為人體補(bǔ)充營養(yǎng)。中醫(yī)認(rèn)為其味甘,性寒,無毒,歸入肺經(jīng)、脾經(jīng)。具有清熱解毒,行瘀止血的效果。孕婦食用后對身體健康是有好處的,但是其性寒,所以不可以過多的進(jìn)食。

孕婦平時除了吃牛皮菜,還可以吃一些其他新鮮的蔬菜水果,如芹菜、西蘭花、胡蘿卜、菠菜、卷心菜、橙子、獼猴桃、蘋果等等,還可以適當(dāng)吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,如豆制品、牛奶、雞蛋等,這樣才能做到營養(yǎng)均衡的攝入,對自身健康以及胎兒生長發(fā)育才是有利的。同時建議懷孕期間定期產(chǎn)檢,適當(dāng)運動。

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