天天壓腿感覺(jué)越來(lái)越硬可能是因?yàn)閴和鹊臅r(shí)候用力過(guò)大、患有骨質(zhì)疏松癥導(dǎo)致，可以通過(guò)減少壓腿時(shí)間、使用藥物的方式改善。
1、壓腿的時(shí)候用力過(guò)大：有些患者在壓腿的過(guò)程當(dāng)中使用的力氣太大，導(dǎo)致局部肌肉損傷，就會(huì)導(dǎo)致肌肉僵硬的情況，此時(shí)需要注意要減少壓腿時(shí)間，還要多休息，做好腿部保暖，壓腿的時(shí)候不要用力太大，還可以使用熱敷的方式改善。
2、骨質(zhì)疏松：有些患者患有骨質(zhì)疏松癥，如果平時(shí)鍛煉的時(shí)候沒(méi)有注意，壓腿的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)肌肉收縮的情況，這個(gè)時(shí)候按壓的時(shí)候會(huì)感覺(jué)到腿部發(fā)硬。患者平時(shí)可以多吃一些有補(bǔ)鈣效果的食物，比如牛奶、蝦皮，還可以遵醫(yī)囑使用葡萄糖酸鈣口服溶液，阿侖膦酸鈉片等藥物治療。
運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)候一定要做好熱身動(dòng)作，循序漸進(jìn)，不要鍛煉過(guò)度。
