順產(chǎn)完下面大窟窿一般指的是陰道松弛，通常是生產(chǎn)過程中盆底肌肉損傷，造成的陰道松弛。一般可通過產(chǎn)后康復(fù)運(yùn)動(dòng)、改善飲食、手術(shù)等方式進(jìn)行緩解治療。
陰道松弛患者可以自行在家進(jìn)行產(chǎn)后盆底鍛煉，如做凱格爾運(yùn)動(dòng)、瑜伽、縮肛運(yùn)動(dòng)等。其次盡量避免下蹲動(dòng)作，否則可能會(huì)引起陰道松弛。要避免產(chǎn)后盡早進(jìn)行性生活，避免產(chǎn)后過度節(jié)食減肥。若無效果，可以借助陰道啞鈴、電刺激等來幫助陰道恢復(fù)。也可以在小便時(shí)，進(jìn)行斷尿練習(xí)。在日常生活中，縮小陰道也可以從飲食方面入手進(jìn)行輔助，多食用膠原蛋白及維生素豐富的食物，比如牛奶、雞蛋、魚肉、菌菇等，幫助癥狀恢復(fù)。一般情況下在順產(chǎn)半年之內(nèi)保持積極的心態(tài)進(jìn)行縮陰鍛煉，陰道松弛可以得到一定程度的緩解。
若陰道松弛嚴(yán)重，且通過康復(fù)運(yùn)動(dòng)及改善飲食等方式無法緩解，也可以到醫(yī)院咨詢醫(yī)師，通過切除多余松弛的陰道壁組織，然后再縫合的手術(shù)方式使其恢復(fù)緊致。
順產(chǎn)完下面大窟窿怎么辦
于榮主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院婦產(chǎn)科
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