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經(jīng)常吃橘子有什么好處和壞處

經(jīng)常吃橘子的好處是能夠消除疲勞、促進排便,壞處是會導(dǎo)致皮膚發(fā)黃。

對癥用藥建議:

1、好處:因為橘子中含有豐富的檸檬酸,經(jīng)常吃橘子能夠起到消除疲勞的功效。橘子中含有豐富的膳食纖維,可以促進腸胃蠕動,所以經(jīng)常吃橘子能夠起到促進排便的作用。

2、壞處:橘子中雖然富含維生素C和檸檬酸,有排毒養(yǎng)顏,緩解疲勞的作用,但是,橘子中也富含胡蘿卜素,一次多吃或經(jīng)常多吃橘子則會使機體過量攝入胡蘿卜素導(dǎo)致皮膚變黃,主要表現(xiàn)在手掌和腳掌,當(dāng)然,停食后過段時間即可恢復(fù)。而一旦吃多了引起皮膚黃染,想要快速恢復(fù)可大量飲水,以利于色素的代謝。另外,除了多喝水,暫時別吃橘子之外,還應(yīng)限制攝食胡蘿卜素含量豐富的食物。

飲食注意:

橘子雖然有很多好處,但是建議平時要適當(dāng)?shù)某蚤僮樱灰淮涡猿蕴唷?/p>

以上內(nèi)容僅供參考

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