一般來說，牛奶加水是可以喝的。
牛奶加水可以喝嗎
方霖主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院消化內(nèi)科
2021-12-2111689次
牛奶加水是可以喝的，因?yàn)樗皇窍♂屃伺Ｄ?，不?huì)造成牛奶變質(zhì)，所以一般不影響喝的。牛奶每100克中含蛋白質(zhì)3.1克， 脂肪3.5克，碳水化合物6克，灰分0.7克，鈣120毫克，磷90毫克，鐵0.1毫克，硫胺素0.04毫克，核黃素0.13毫克，尼克酸0.2 毫克，抗壞血酸1毫克，維生素A140單位。適當(dāng)?shù)娘嬘糜兄谘a(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)，還能提高機(jī)體免疫力。
牛奶中富含維生素和氨基酸，它們能在體內(nèi)與鈣結(jié)合，增強(qiáng)鈣質(zhì)的吸收，同時(shí)牛奶本身含有豐富的鈣，每天喝300ml左右的牛奶對補(bǔ)充鈣和預(yù)防骨質(zhì)疏松有一定的幫助，能讓骨骼更加強(qiáng)壯。另外，牛奶中的乳糖有一定的調(diào)節(jié)腸胃得功能，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化腺分泌，并可促進(jìn)乳酸桿菌的繁殖，抑制致病菌及腐敗菌的生長，有利于腸道內(nèi)正常菌群的活動(dòng)與繁殖。
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張媛媛
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副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
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