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便秘泡什么喝

楊華副主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院外科

2019-01-257638次

概述：

      便秘是常見(jiàn)癥狀，解決便秘方法很多，比如發(fā)生便秘時(shí)，可以使用決明子，荷葉，大黃，番瀉葉，蜂蜜等，這些藥物泡水喝，能夠有效緩解便秘癥狀，但是不建議長(zhǎng)期代茶飲，長(zhǎng)期解決便秘還要靠飲食調(diào)節(jié)，比如多吃纖維素含量多的食物，比如芹菜，韭菜，白菜，油菜，生菜，黃瓜，一般青菜類食物，都能促進(jìn)排泄，能夠有效緩解便秘，再進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，都能緩解便秘。還要養(yǎng)成按時(shí)排便，多飲水的習(xí)慣，飲水多，是保持腸道足夠水分的條件，能夠從根本上解決便秘問(wèn)題。

相關(guān)知識(shí)：

       一般發(fā)生便秘都和飲食習(xí)慣，作息時(shí)間不規(guī)律，熬夜，或者暴飲暴食，或者饑飽不定等有關(guān)系，還有就是大量進(jìn)食肉類，高蛋白質(zhì)食物等，引起的腸蠕動(dòng)慢，排泄慢，才導(dǎo)致便秘的。所以在飲食上，就要控制這類食物攝入，多進(jìn)食清淡，易消化食物，比如青菜，水果等。

       對(duì)于頑固性便秘，要查找原因，是什么原因?qū)е碌?，最好做個(gè)腸鏡檢查看看，有沒(méi)有器質(zhì)性病變，比如腸息肉，腸癌等，然后，根據(jù)檢查結(jié)果，再進(jìn)行相應(yīng)治療。

常識(shí)：

  1.多飲水，特別是溫開(kāi)水，避免多喝飲料。

  2.避免長(zhǎng)時(shí)間排便，容易導(dǎo)致腸道疾病，比如痔瘡等。

  3.孕婦，兒童，不建議喝決明子，大黃，番瀉葉水。

以上內(nèi)容僅供參考

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