在臨床上并不存在頭疼怎么辦最快最有效的緩解方法。頭疼可能是因睡眠不足或過(guò)度、外界環(huán)境刺激、精神因素、頭部外傷、上呼吸道感染等原因引起，可以通過(guò)一般治療、物理治療、藥物治療進(jìn)行緩解。出現(xiàn)頭疼的情況時(shí)，建議及時(shí)就診。
1、睡眠不足或過(guò)度：
睡眠過(guò)多或過(guò)少都會(huì)影響大腦中的血清素水平，進(jìn)而誘發(fā)頭疼。應(yīng)規(guī)律作息，保持合適的睡眠時(shí)間。
2、外界環(huán)境刺激：
噪音、強(qiáng)光污染、有毒有害氣體等外界環(huán)境因素可能直接刺激大腦，引起血管收縮或擴(kuò)張，導(dǎo)致頭疼。需要脫離這種環(huán)境改善，應(yīng)保持環(huán)境安靜、舒適。
3、精神因素：
如焦慮、緊張、情緒不穩(wěn)定等，都可能會(huì)使大腦中的血清素水平降低引起頭疼。需要調(diào)節(jié)情緒改善，避免焦慮、緊張、情緒不穩(wěn)定，要保持良好的心態(tài)。
4、頭部外傷：
頭部受到外力撞擊或打擊時(shí)，可導(dǎo)致局部組織損傷引起疼痛。可以先使用冷敷的方式緩解腫脹和疼痛，再用熱敷加快局部血液循環(huán)，促進(jìn)組織恢復(fù)。
5、上呼吸道感染：
主要是由病毒或細(xì)菌感染所致，會(huì)導(dǎo)致上呼吸道發(fā)生炎癥反應(yīng)，出現(xiàn)鼻塞、流涕、咳嗽等癥狀，同時(shí)也可導(dǎo)致機(jī)體產(chǎn)生免疫反應(yīng)，出現(xiàn)發(fā)熱、頭疼等癥狀。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用阿莫西林膠囊、利巴韋林膠囊、布洛芬緩釋片等藥物治療。
平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，做好自我保護(hù)措施，避免受到外傷，適度進(jìn)行鍛煉，以增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
