絕經(jīng)后通常需要調(diào)整心態(tài)、加強營養(yǎng)、運動鍛煉等，建議積極配合，防止不良現(xiàn)象發(fā)生。
1、調(diào)整心態(tài)：
絕經(jīng)一般是指卵巢功能衰竭所導致的月經(jīng)永久停止，一般連續(xù)停經(jīng)12個月就可判定為絕經(jīng)。絕經(jīng)一般分為自然絕經(jīng)和人工絕經(jīng)兩種。絕經(jīng)開始時患者會出現(xiàn)月經(jīng)周期不規(guī)律、潮熱、出汗等癥狀，絕經(jīng)后可能會出現(xiàn)焦躁的情況，所以在日常需要調(diào)整好心態(tài)，需要保持積極樂觀，避免壓抑的情緒。
2、加強營養(yǎng)：
在飲食上還需要攝入足量蛋白質(zhì)和含鈣的食物，比如雞蛋、瘦肉、大蝦、螃蟹等，可以為機體補充營養(yǎng)，提高機體抵抗力。
3、運動鍛煉：
在條件允許的情況下也可以適當進行運動鍛煉，比如慢跑、瑜伽、打球、打太極拳等，能夠增強肺功能，同時還能夠改善脂類代謝，在一定程度上起到減輕癥狀的效果。
除以上治療以外，還需要應(yīng)用藥物等，比如艾司唑侖片、阿普唑侖片、鹽酸帕羅西汀片等，建議患者積極配合，需要保持規(guī)律的作息，不要長時間熬夜。也要避免攝入刺激性飲品，比如濃茶、烈酒、咖啡等，以免影響自身的健康。
