膽虛通常是情志不暢、睡眠不佳、飲食不規(guī)范、久病體虛、腎氣不足等原因造成的。
1、情志不暢：
膽虛在中醫(yī)上是一種較為常見的病癥，如果在日常生活中，長期煩躁易怒或情緒低落，會使肝膽生化郁火，引起膽虛。此種情況患者要保持積極向上的心態(tài)，可以外出多活動，有助于緩解壓力。
2、睡眠不佳：
長期睡眠不足，會導致體內多余毒素無法正常排出，有損膽氣，從而引發(fā)該癥。此種情況患者要養(yǎng)成早睡早起的生物鐘，可以在睡覺之前適當按摩和泡腳，有助于促進睡眠。
3、飲食不規(guī)范：
如果患者長期吃燒烤、炸雞、冰淇淋、奶油蛋糕等食物，可能會對膽部造成負擔，變得異常虛弱，患者可以適當吃一些銀耳蓮子羹、百合枸杞粥等食物，對膽有一定的好處。
4、久病體虛：
長期患病會使體內血氣不足，影響膽氣，導致膽氣下降，要適當多喝一些水，同時也要多吃鴨血、豬肝等食物，有利于身體恢復。
5、腎氣不足：
若體內腎氣不充裕，可能會引起臟腑功能失調，導致膽弱出現(xiàn)，必要時，可遵醫(yī)囑服用金匱腎氣丸、右歸丸、金鎖固精丸等藥物治療。
無論是什么原因造成的，都應及時采取措施改善，以免導致身體更加虛弱。
