一般患者經(jīng)常不吃早餐會(huì)胖，日常生活中應(yīng)做到三餐規(guī)律，有助于自身健康。
通常身體可以通過(guò)攝取食物的方法獲取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和能量，而早餐也比較重要，如果經(jīng)常不吃早餐，有可能會(huì)因能量攝入不足誘發(fā)低血糖，胃內(nèi)胃酸大量分泌后，會(huì)對(duì)胃黏膜造成刺激和腐蝕，還有可能會(huì)增加患有胃腸道疾病的風(fēng)險(xiǎn)。長(zhǎng)期不吃飯出現(xiàn)胃腸道消化功能下降后，則不能對(duì)胃腸道內(nèi)的食物進(jìn)行正常的代謝，會(huì)以脂肪的形式儲(chǔ)存在皮下，造成肥胖。所以經(jīng)常不吃早餐，不僅不利于減肥，還有可能會(huì)對(duì)自身健康造成負(fù)面影響。
生活中早餐應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡和少量多餐，可以選擇高維生素、高蛋白質(zhì)類(lèi)的食物，比如芹菜、黃瓜、雞蛋、牛肉等，適量的食用可以促進(jìn)機(jī)體的正常生理功能和新陳代謝，對(duì)于身體健康有益。
