對(duì)于高血壓患者，要適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)，才能改善血管的彈性，才有利于控制血壓。所以，高血壓患者要適當(dāng)?shù)貐⒓右恍┻\(yùn)動(dòng)，不能一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)都不做。但是，對(duì)于一些運(yùn)動(dòng)是不能做的：
第一、馬拉松：對(duì)于高血壓的病人來(lái)說(shuō)，劇烈的運(yùn)動(dòng)不建議做。馬拉松就是一種劇烈運(yùn)動(dòng)，它非常容易引起猝死，所以高血壓病人是不可以跑馬拉松。
第二、打球：足球、籃球等等，這種劇烈運(yùn)動(dòng)，也是不建議做的。
第三、百米賽跑：因?yàn)榘倜踪惻?，它有一個(gè)爆發(fā)力，非常容易引起血壓波動(dòng)，帶來(lái)比較大的影響。
所以，對(duì)于高血壓病人，這三種運(yùn)動(dòng)都是不可以做的?？梢赃m當(dāng)?shù)赜斡?、練?xí)瑜伽、慢跑、打太極拳，這些運(yùn)動(dòng)可以有利于高血壓患者血管狀態(tài)的改變，從而改善高血壓的狀態(tài)。
