當(dāng)寶寶發(fā)生上火的時(shí)候,可以通過飲食來進(jìn)行有效的緩解,多進(jìn)食富含纖維素的新鮮蔬菜和水果。
1、蓮藕。以水煮服或者是稀飯煮藕療效最好。
2、蘿卜。以青蘿卜療效最佳,紅皮白心者次之,最好是能生吃;還有茴香、苦瓜等食物;可以適當(dāng)?shù)脑黾游鞴?、葡萄柚、柚子、椰子、梨、橘子、硬柿子、西紅柿、山竹等寒涼性的水果以及蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、櫻桃、桑椹等平性水果的攝入,還有減少荔枝,芒果、榴蓮等熱性水果的攝入。
可以給孩子經(jīng)常吃綠豆粥、荷葉粥或者是綠豆湯、蓮子湯,不去蓮心。還有多吃山楂、山藥等健脾開胃、消食化積的食物。