體質(zhì)因素對(duì)睡眠影響是多方面的，體質(zhì)弱的容易伴有失眠，可能是活動(dòng)興奮性的問題，體弱者白天很少活動(dòng)興奮，一活動(dòng)就容易疲勞，不持久，常常臥床，閉目養(yǎng)神，大腦皮質(zhì)的興奮性一直處于一個(gè)低水平，沒有足夠的興奮。
大腦皮質(zhì)對(duì)睡眠的修整期也需要減少，這就失眠提供了一個(gè)條件，這種白天興奮活動(dòng)多，那么晚間就需要睡眠修整來消除疲勞，所以說睡得也甜。
再就是情緒穩(wěn)定，比較弱的這種情緒穩(wěn)定，信號(hào)也比較差，往往容易受這個(gè)生活事件的影響起伏波動(dòng)大，大到一些傷害，小到一些個(gè)人的小事都可能會(huì)引起情緒的劇烈變化，甚至是悲傷，憤怒，焦躁，這些也可以影響睡眠。
第三，神經(jīng)敏感性，神經(jīng)感受就和睡眠也有密切的關(guān)系，比如對(duì)聲光刺激著微小的變化，都會(huì)有超敏感的這種感受引起強(qiáng)烈的反應(yīng)，那么會(huì)帶來身體上或者是環(huán)境的一些刺激，會(huì)明顯的干擾患者的睡眠。
第四，就是自身的不適性，體質(zhì)比較差的人，常常有一些慢性病，即使沒有病，也處于一個(gè)亞健康狀態(tài)，這就是睡眠和疾病中間會(huì)有一個(gè)過渡的狀態(tài)，這類人的自身不適，比如酸麻脹痛，頭昏腦脹或者是心慌氣急，或者是疼痛發(fā)熱等等，而每當(dāng)夜深人靜的時(shí)候有一些不適的感覺，就會(huì)更加的嚴(yán)重，所以說對(duì)于睡眠有不良影響，可見這個(gè)體質(zhì)情況是導(dǎo)致失眠的原因，在治療失眠的時(shí)候也需要關(guān)注體質(zhì)的影響。
另外的就是，睡眠能夠協(xié)調(diào)大腦皮層和肌纖維的功能，人類最活躍的這種大腦神經(jīng)細(xì)胞和身體的這個(gè)肌肉，經(jīng)過一些工作以后，那么它會(huì)產(chǎn)生一些酸痛，也需要可以通過睡眠來松弛。
