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• 中年人記憶力下降原因

  中年人經(jīng)常會(huì)有一定的主訴說，覺得自己的記性跟年輕的時(shí)候比，差了非常多，我覺得這是一個(gè)非常常見的現(xiàn)象，這個(gè)跟我們本身的，腦部機(jī)能的逐漸地下降，是有一定的關(guān)系的，但是同時(shí)也跟我們中年人的，這種生活方式工作的類型，也有關(guān)系。因?yàn)橹心耆似毡閴毫Ρ容^大，生活的負(fù)擔(dān)和工作的負(fù)擔(dān)比較重，精神壓力大，也會(huì)造成記憶力的下降，同時(shí)中年人如果他缺乏體育鍛煉，長(zhǎng)期久坐的生活方式，也會(huì)造成記憶力下降。所以說中年人記憶力下降，一個(gè)是跟腦功能有關(guān)，第二個(gè)是跟這種長(zhǎng)期的，不良的生活習(xí)慣有關(guān)，同時(shí)如果說我們出現(xiàn)了，這種急性的記憶力下降，還是要盡快地就診，查明原因。

  

  01:24
  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-18 5151次

• 中年人記憶力下降怎么辦

  中年人經(jīng)常會(huì)說，記憶力下降的比較明顯，或者比以前來說有明顯的下降，這種情況我們應(yīng)該怎么辦呢，首先我們要看看自己記憶力下降，是一個(gè)長(zhǎng)期緩慢的過程，逐漸的循序的這種記憶力下降，還是說非常嚴(yán)重的記憶力下降，是不是會(huì)對(duì)我們?nèi)粘５墓ぷ鳌⑸钣杏绊?。如果說不是這種快速的，嚴(yán)重的記憶力下降，這種慢性的過程，我們可以通過一些方式，來改善記憶力，包括我們長(zhǎng)期生活方式的改變，包括我們健康的運(yùn)動(dòng)，都會(huì)改善我們的記憶力。

  

  01:08
  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-18 5207次

• 中年人缺鈣吃什么好
  隨著年齡的增長(zhǎng)，幾乎都會(huì)有骨質(zhì)疏松癥。那么，通過什么方式可以補(bǔ)鈣呢？一種方式就是通過服用鈣劑來進(jìn)行補(bǔ)鈣，這種補(bǔ)鈣的方式比較直接，效果比較快。還可以通過飲食來補(bǔ)鈣。平時(shí)可以多吃一些含鈣量高的食物，比如牛奶，酸奶，紫菜，大白菜，大頭菜，青蘿卜，甘藍(lán)，小白菜等都是富含鈣離子比較豐富的食物。但是注意補(bǔ)鈣要適量，不要過量，過量的話是有害的。所以，一定要在監(jiān)測(cè)骨鈣的基礎(chǔ)上進(jìn)行補(bǔ)鈣才比較安全，而且是要以食療為主。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  劉琴 主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院

  2019-06-28 6123次

• 中年人吃什么鈣片好
  人到中年補(bǔ)鈣都顯得非常得迫切和急需，那么中年人吃什么鈣片比較好呢，下面給大家介紹一下選擇鈣片得標(biāo)準(zhǔn)：一、要選含鈣量高的補(bǔ)鈣產(chǎn)品。一般而言，鈣得制劑標(biāo)注鈣含量有兩種方式，一種是含鈣化合物的量，另一種的是含有鈣元素得量，后者才是真正攝入得鈣量，因此在選擇鈣片時(shí)，不能只看說明書得劑量，而應(yīng)當(dāng)了解其含有鈣元素得量。二、要選溶解度好得補(bǔ)鈣產(chǎn)品?？诜z入得鈣是以鈣離子得形式在腸道被吸收，因此鈣制劑如果溶解度高，就可能被吸收得更完全。三、選擇吸收率高的補(bǔ)鈣產(chǎn)品。鈣含量高，濃度溶解度高的鈣制劑未必吸收率就高，兒童補(bǔ)鈣吸收率就高，老年人得鈣吸收率相對(duì)較低，有得人胃腸功能不正常，就比胃腸功能正常時(shí)鈣吸收低，因此評(píng)價(jià)鈣制劑得吸收情況，應(yīng)該從多方面綜合考慮。四、選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品性價(jià)比高的。補(bǔ)鈣是一種長(zhǎng)期行為，而價(jià)格高的產(chǎn)品，補(bǔ)鈣得效果并不一定比價(jià)格低得產(chǎn)品好多少，因此得選擇鈣制劑應(yīng)該注意比較其性能價(jià)格比。五、要選擇安全性好得產(chǎn)品。必需要符合國家或者國際衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)得產(chǎn)品。
  語音時(shí)長(zhǎng) 02:05”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-26 41358次

• 中年人怎樣減肥好
  病情分析：中年人應(yīng)當(dāng)注意減肥，如果中年人出現(xiàn)肥胖的情況，更容易患有高血脂，高血壓，更容易出現(xiàn)心腦血管疾病。意見建議：中年人要減肥首先要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常喑砸恍┬迈r的蔬菜水果，少吃一些肥肉，少吃一些含糖量比較高的食物，減少總熱量的攝入，另外要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，均衡營(yíng)養(yǎng)，除此之外還要多參加一些體育鍛煉，通過鍛煉來達(dá)到控制體重的目的。
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-07 3402次

• 中年人貧血吃什么好
  通常在臨床上，中年人貧血的病人，可以口服一些藥物治療。比如缺鐵性貧血的病人，可以吃一些硫酸亞鐵片，琥珀酸亞鐵片。針對(duì)飲食治療方面，可以多吃一些豬肝，動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉之類的。飲食治療的過程當(dāng)中不要喝茶，不要喝咖啡。
  張鵬 主治醫(yī)師北京307醫(yī)院

  2018-12-27 1904次

• 中年人喝什么牛奶好
  對(duì)于中年人而言，適量飲用牛奶是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、保持健康的重要方式。在選擇牛奶時(shí)，純牛奶、高鈣牛奶、酸奶、脫脂牛奶以及核桃奶都是不錯(cuò)的選擇，能為中年人提供必要的營(yíng)養(yǎng)成分，有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)代謝、增強(qiáng)免疫力等。1、純牛奶與高鈣牛奶純牛奶含有豐富
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 中年人補(bǔ)鈣吃什么好
  中年人補(bǔ)鈣是維持骨骼健康、預(yù)防骨質(zhì)疏松的重要措施。補(bǔ)鈣的方式多種多樣，其中，通過飲食和藥物補(bǔ)充是常見的途徑。飲食方面，中年人可選擇富含鈣質(zhì)的食物。奶制品如牛奶、酸奶、奶酪等，不僅鈣含量高，而且易于吸收。豆制品如豆腐、豆?jié){也是優(yōu)質(zhì)的鈣來源。此
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-04 0次