首先,貧血和氣血不足是兩個不同的概念,貧血指的是化驗的血常規(guī),血紅蛋白有明顯降低的情況。而氣血不足可能和貧血是有關系的,另外還和內分泌以及營養(yǎng)因素都是有關系的。
氣血不足是中醫(yī)的診斷,兩個體系是不一樣的,對于貧血的患者,可以口服造血原料來進行調整。而氣血不足,可以使用一些中成的藥物來調節(jié)氣血,比如說可以吃一些參苓白術散,調節(jié)脾胃。再就是多吃一些紅棗,還有阿膠,對于補充氣血都是有好處的。
平時要注意稍加鍛煉,飲食上多吃一些肉類,水果,蔬菜,不要喝濃茶,咖啡及牛奶這一類的食物。