一到后半夜腿就酸的原因包括白天過度活動、受涼、骨質(zhì)疏松等。
1、白天過度活動:白天過多的活動使肌肉長時間處于緊張狀態(tài),肌肉糖原大量消耗,無氧酵解增加,乳酸大量的產(chǎn)生,酸性物質(zhì)刺激肌肉導(dǎo)致出現(xiàn)一到后半夜腿就酸的情況。
2、受涼:受涼會使血管痙攣收縮,血流減少,局部組織缺血、缺氧,無氧酵也增多酸性物質(zhì)產(chǎn)生,也會刺激肌肉出現(xiàn)酸痛。因此,如果晚上沒有蓋好被子,使腿受涼,就可能會出現(xiàn)一到后半夜腿就酸的現(xiàn)象。
3、骨質(zhì)疏松:此種情況多見于老年人,主要是由于骨骼鈣流失嚴(yán)重,關(guān)節(jié)退變、變形引起骨關(guān)節(jié)酸痛,而導(dǎo)致出現(xiàn)一到后半夜腿就酸的情況。
因此,患者出現(xiàn)一到后半夜腿就酸的情況,需要注意多休息,避免劇烈的運動,也要注意避免進(jìn)行負(fù)重運動。