孕婦可以吃糙米飯代替米飯，在吃的時候一定要適量。
孕婦可以吃糙米飯代替白米嗎
林彬主治醫(yī)師
上海市第一婦嬰保健院婦科
2021-12-217061次
糙米是稻谷脫殼后不加工或較少加工所獲得的全谷粒米 ，內(nèi)保護皮層比較完好，可以最大保留食物的營養(yǎng)，孕婦懷孕以后需要補充大量的營養(yǎng)，而糙米中含有大量的蛋白質(zhì)、膳食纖維以及維生素，吃了以后可以補充身體所需的營養(yǎng)，對增強身體免疫能力有幫助，還有利于胎兒健康發(fā)育，所以孕婦可以吃糙米飯代替米飯，但是在吃糙米的時候一定要適量，如果一次性吃太多，很容易導致消化不良的情況出現(xiàn)。
孕婦需要定期去醫(yī)院產(chǎn)檢，隨時觀察胎兒的身體狀況，同時不可以做劇烈運動，比如跑步、跳繩等，以免導致早產(chǎn)以及流產(chǎn)的情況出現(xiàn)。
孕婦平時還需要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，比如黃瓜、西紅柿、蘋果等，對身體健康有幫助，還可以促進胎兒生長發(fā)育。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
拔牙后幾天可以吃米飯我們要求拔牙后兩個小時到兩天，可以吃溫或者涼、軟的食物，只要是符合這個條件，米飯咱們做爛一些，煮爛一點是完全可以的，但是熱的或者稠的、硬的米飯就不行了，熱的會促進局部的血管擴張，引起出血，太硬了的話，口腔不容易保持衛(wèi)生，容易造成感染，另外也可以造成局部的創(chuàng)傷，所以說米飯大家可以放心，當然了像一些辛辣刺激的食物，大家都可以避免。
01:24
趙強
主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學航空總醫(yī)院
2019-05-09 8637次
-
孕婦可以吃龍蝦嗎龍蝦從營養(yǎng)角度來講，龍蝦的營養(yǎng)價值是比較豐富的，有豐富的鈣質(zhì)及蛋白質(zhì)以及多種微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)，孕婦還是可以吃的，但是龍蝦加工的方式不一樣，有的是麻辣的，有的是蒜泥的，但孕期的媽媽來講，便秘的幾率性是比較大的，如果吃麻辣的龍蝦，會加重便秘的程度的，所以說吃龍蝦，選擇吃蒜泥的龍蝦是比較好的，第二，龍蝦是水產(chǎn)品的東西，水類的東西病毒，寄生蟲比較多，所以在加工方式上要高熱的蒸，把它細菌或者病毒殺死了吃是最好的，所以吃是可以的，但是一般為了安全起見孕婦不吃最好。
01:23
朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-30 2660次
-
血糖高可以吃糙米飯嗎血糖高的患者可以食用糙米飯，而且糙米飯這類食物是適合血糖高的患者食用的，當然食用的時候也要控制進食的量。糖尿病患者每天所進食的量是需要患者根據(jù)自身的體重，身高以及每天所從事的活動來進行計算的，大約每天是七兩左右，但是也會因為患者是肥胖或者消瘦，是從事重體力勞動或者是輕體力勞動而有所增減。假如說患者每天食用主食的量大約為七兩時候，一定要合理的分配到三餐之中，這樣才可以平穩(wěn)的控制血糖。語音時長 01:11”
劉曄
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-12-12 9655次
-
糙米孕婦可以吃嗎孕婦可以吃糙米。糙米是指除了外殼以外都保留的全谷粒，口感較粗，質(zhì)地緊密，其中營養(yǎng)價值比精白米高，與全麥相比，糙米的蛋白質(zhì)含量雖然不多，但是蛋白質(zhì)質(zhì)量較好，主要是米精蛋白，氨基酸的組成也是比較全面的。糙米具有改善腸胃功能的作用，糙米的最大特點是含有胚芽，胚芽富含膳食纖維，膳食纖維具有通便、促消化的作用。另外糙米所含的鋅等元素，有利于提高胰島素的敏感性，對妊娠期糖尿病患者特別有益。語音時長 01:12”
趙麗麗
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-02-25 6125次
-
糙米孕婦可以吃嗎病情分析：孕婦可以吃糙米。糙米屬于粗糧，糙米含有的微量元素鈣、鐵、鋅等，可以健腦益智，健脾養(yǎng)胃，促進消化，促進骨骼的生長和大腦的發(fā)育，可以全面的補充營養(yǎng)，孕婦吃糙米對孕婦自身和胎兒都有好處。意見建議：在懷孕期間可以多吃五谷雜糧，但需要避免吃薏米，避免吃生冷和辛辣刺激的食物，也不要吃活血化瘀的食物，如螃蟹，甲魚，當歸等，山楂也不宜吃，多吃一些高蛋白類的食物，如肉，雞蛋，牛奶等。
余曉芳
主治醫(yī)師九江市婦幼保健院
2020-07-02 2504次
-
孕婦糙米可以吃嗎病情分析：懷孕期間可以吃糙米。糙米屬于谷物的一種營養(yǎng)價值比較豐富，它相對于白米來說富含更多的維他命、礦物質(zhì)和膳食纖維，它是一種健康的食品，在孕期食用可以為機體補充營養(yǎng)，還可以防止便秘。意見建議：孕期應該多吃含有纖維素多的食物。因為不僅對習慣性便秘有好處而且可以調(diào)節(jié)人體的新陳代謝、防止妊娠期間糖尿病發(fā)生。食用糙米時禁忌喝牛奶，因為這樣會導致維生素a的大量流失，不利于身體的保健。
馮仰偉
副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院
2020-07-03 3603次
-
孕婦可以吃糙米飯代替白米嗎孕婦一般可以吃糙米飯代替白米，但是不可以吃過多。糙米飯含有更多的膳食纖維，相較于白米，能更好地促進腸道蠕動，有助于預防孕期常見的便秘問題。而且糙米飯的消化吸收速度相對較慢，可以提供更持久的飽腹感，有助于孕婦控制飲食量。糙米飯的血糖生成指數(shù)較低，對于患有妊娠期糖尿病或血糖控制不穩(wěn)定的孕婦來說，是一種更
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2024-10-14 0次
-
孕婦可以吃糙米飯代替白米嗎孕婦在孕期對營養(yǎng)的需求特別高，選擇合適的主食對母嬰健康至關重要。糙米飯作為一種營養(yǎng)豐富的主食，常被提議作為白米飯的替代品。那么，孕婦是否可以吃糙米飯來代替白米，具體分析如下：首先，糙米飯富含營養(yǎng)，對孕婦有益。糙米保留了稻米的多數(shù)營養(yǎng)成分，包
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2024-08-22 0次
