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肚子每天都脹氣的原因有：

1.胃腸道細菌產(chǎn)生氣體，25%的腸胃炎、胃潰瘍病人在病好后會有肚子脹氣的癥狀，可能是因為小腸細菌過度繁殖所致，腸胃炎會破壞防御體系，讓更多細菌進入小腸，引起過度繁殖，過多的細菌產(chǎn)生氣體，引起脹氣。

2.飲食誤區(qū)，攝入難以消化的果糖后可能會產(chǎn)生氣體，引起胃脹氣，西瓜、蘋果、梨和芒果等水果富含葡萄糖和果糖，如果你是攝入果糖后容易脹氣的人，應(yīng)該吃果糖和葡萄糖含量比較平衡的水果，比如香蕉和藍莓。

3.缺少鍛煉，整日久坐不愛活動，會讓胃腸也變懶，腸道氣體難以順利排出，身體的活躍會帶動消化道的肌肉群，加速氣體排放。研究顯示，飯后1小時散步的人消化速度明顯加快，腸道更通暢。

4.壓力過大，人在應(yīng)激狀態(tài)下，流入胃腸的血液減少，消化速度減緩。

另外，重壓會讓你的呼吸粗重，比平常吸入更多氣體，引起脹氣。為了感覺舒服，可以呼氣時間長一些，吸氣時間短一些，讓身體進入更加平靜的狀態(tài)。

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