身體疲憊無力可見于很多原因,比如嚴(yán)重的貧血,另外還可見于甲狀腺功能降低,以及習(xí)慣性的低血壓等,這個(gè)時(shí)候可以選擇相應(yīng)的調(diào)理措施。對(duì)于貧血,應(yīng)該要飲食均衡,不要偏食,挑食,對(duì)于缺鐵性貧血可以補(bǔ)充鐵劑,可以給予一些富含鐵的食物,比如菠菜,動(dòng)物內(nèi)臟等。對(duì)于缺乏維生素b12和葉酸的貧血,可以補(bǔ)充足夠的維生素b12,葉酸來緩解。
對(duì)于出現(xiàn)的甲狀腺功能低下的患者,給予補(bǔ)充甲狀腺激素,平時(shí)還要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖獬煞侄嗟氖澄?,比如海帶,紫菜,海鮮等。對(duì)于習(xí)慣性的低血壓患者,要保證充足的均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入,并且適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育鍛煉,比如慢跑,游泳,太極拳,還可以適當(dāng)?shù)姆靡欢螘r(shí)間的西洋參等。