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海參同大棗、烏雞、人參等一起燉比較好。

1、大棗：

海參屬于比較常見的海產(chǎn)品，其中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，比如蛋白質(zhì)、氨基酸、碳水化合物等，而大棗中含有豐富的維生素、微量元素等，兩種食物一起燉能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和能量，對(duì)自身健康有好處。

2、烏雞：

烏雞屬于比較常見的一種肉類食物，其中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、少量脂肪，與海參一起燉有助于身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用，不僅能緩解饑餓，也有助于維持機(jī)體的正常生理功能和新陳代謝。

3、人參：

人參屬于比較常見的一種中藥材，具有大補(bǔ)元?dú)?、補(bǔ)脾益肺的功效，與海參一起燉通常無相互沖突作用，適量的食用可以起到較好的滋補(bǔ)作用。

除了和以上食物、藥物一起燉比較好外，也可以與木耳、山藥、枸杞等一起燉，但是食用的時(shí)候需要注意適量。

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