游泳一般出汗比較多。
游泳是比較常見(jiàn)的一種運(yùn)動(dòng)、健身方式，在游泳的過(guò)程中需要四肢的骨骼、肌肉一起運(yùn)動(dòng)，會(huì)消耗一定的能量，尤其是游泳的遠(yuǎn)動(dòng)強(qiáng)度還是比較大的，會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)出汗多的情況，只是游泳時(shí)身體還在水中，身上的汗液會(huì)被流動(dòng)的水沖走，感覺(jué)不到而已。游泳是一種比較常見(jiàn)的有氧運(yùn)動(dòng)，有利于加快身體的血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，而且還可以幫助提高免疫功能，增強(qiáng)抗病能力，所以適當(dāng)?shù)挠斡緦?duì)身體健康有一定的好處。但是在游泳的時(shí)候需要控制好時(shí)間，一般不宜超過(guò)兩個(gè)小時(shí)，因?yàn)闀r(shí)間過(guò)長(zhǎng)可能會(huì)導(dǎo)致體力透支。另外在游泳的過(guò)程中需要憋氣，長(zhǎng)時(shí)間憋氣也可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)缺氧的現(xiàn)象。
建議平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理運(yùn)動(dòng)，飲食方面需要注意營(yíng)養(yǎng)均衡全面，有利于維持體力和機(jī)體的正常代謝。如果在鍛煉的過(guò)程中出現(xiàn)了不適癥狀，還應(yīng)及時(shí)停止，必要時(shí)也可以到醫(yī)院就醫(yī)治療。
