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為你推薦

• 腰椎間盤(pán)突出

  所謂腰間盤(pán)就是腰椎間盤(pán)在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤(pán)有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤(pán)，有的椎間盤(pán)的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來(lái)了。突出應(yīng)該說(shuō)有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱(chēng)腰椎間盤(pán)突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 83744次

• 腰椎間盤(pán)突出禁忌

  一定要避免做某些運(yùn)動(dòng)，我們說(shuō)主要是三個(gè)運(yùn)動(dòng)：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因?yàn)楫?dāng)你身體前傾的時(shí)候，腰間盤(pán)里的負(fù)荷會(huì)成倍增長(zhǎng)，比如說(shuō)你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時(shí)候它增加兩倍，當(dāng)它里邊壓力大的時(shí)候，有可能擠出更多的碎片來(lái)，導(dǎo)致你神經(jīng)壓迫的加重，這是第一個(gè)彎腰。第二，扭腰，比如說(shuō)我們打羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實(shí)我們腰間盤(pán)，對(duì)直接的垂直的力量抗性非常強(qiáng)。但它對(duì)扭轉(zhuǎn)的力量抗性非常差，舉個(gè)例子，比如說(shuō)這人從三層摔下來(lái)，他骨頭都摔折了，腰間盤(pán)都還是完整的，但是你這個(gè)人如果反復(fù)打羽毛球、乒乓球，他反復(fù)扭腰，很多人就出現(xiàn)腰間盤(pán)突出。所以這些運(yùn)動(dòng)對(duì)腰間盤(pán)，都是非常不好的，有些腰間盤(pán)薄弱的人，是根本就沒(méi)法做的。第三，負(fù)重，比如說(shuō)你腰間盤(pán)突出的時(shí)候，你要避免拎20公斤以上的東西，當(dāng)然盡量控制在10公斤以?xún)?nèi)，因?yàn)樨?fù)重也會(huì)擠壓椎間盤(pán)，里邊會(huì)擠出更多的碎塊。所以綜合來(lái)講彎腰、扭腰、負(fù)重，這些都是腰間盤(pán)突出患者的禁忌。

  

  02:09
  王宇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-13 87965次

• 腰椎間盤(pán)突出墊枕頭
  腰椎間盤(pán)突出的患者，如果是在睡眠的過(guò)程中可以使用一些枕頭來(lái)輔助患者擺一些促進(jìn)腰椎間盤(pán)突出恢復(fù)的體位。一般來(lái)說(shuō)要求患者采取仰臥位并且使腰部過(guò)伸，這個(gè)時(shí)候就可以往腰后側(cè)墊一個(gè)小枕頭，保持腰椎過(guò)伸的狀態(tài)。除此以外，如果患者在急性的疼痛期還可以往膝關(guān)節(jié)的后側(cè)墊一個(gè)枕頭，保持膝關(guān)節(jié)微微彎曲的狀態(tài)，這就可以使神經(jīng)根受到的牽拉張力減小，從而減緩類(lèi)似的疼痛癥狀。需要指出的是，像這種情況僅僅是在治療期間短期內(nèi)應(yīng)用。除此以外是否需要墊這樣的枕頭保持這樣的體位一定要先咨詢(xún)自己的主治醫(yī)生，不要自己先使用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:39”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-03 11067次

• 腰椎間盤(pán)突出墊枕頭嗎
  腰椎間盤(pán)突出需要墊枕頭或者是將腳抬起來(lái)，這樣就可以使腰部有一個(gè)支撐，緩解緊張來(lái)減輕疼痛，但是對(duì)腰部突出沒(méi)有什么大的作用。一、是可以墊一個(gè)枕頭緩解腰部的不適，使腰部能夠貼緊床面睡覺(jué)更踏實(shí)，枕頭的高度選擇以睡覺(jué)時(shí)腰部與床面的間隙為主，可以自己弄一個(gè)小毛巾卷起來(lái)或者在腿上放一個(gè)。二、是可以選擇仰臥位將腳支撐起來(lái)的姿勢(shì)，可以選擇腿部放枕頭使得腰椎曲度恢復(fù)一些，腰也就不會(huì)那么累了。三、牽引髂腰肌，以上兩種方式都是被動(dòng)的，最主要的是髂腰肌的緊張，牽拉髂腰肌采用半跪位，將要牽拉的一側(cè)放在后方身體前傾，感覺(jué)該側(cè)下腹部有牽拉感覺(jué)三十秒。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-03 7008次

• 腰椎間盤(pán)突出墊枕頭嗎
  腰椎間盤(pán)突出需要墊枕頭，或者是將腳抬起來(lái)，這樣就可以使腰部有一個(gè)支撐，緩解緊張，減輕疼痛，但是對(duì)腰部突出沒(méi)有什么大的作用。一是可以墊一個(gè)枕頭緩解腰部的不適使腰部能夠貼緊床面，睡覺(jué)更踏實(shí)，枕頭的高度選擇以睡覺(jué)時(shí)腰部與床面的間隙為主，可以自己弄一個(gè)小毛巾卷起來(lái)或者在腿上放一個(gè)。二是可以選擇仰臥位，將腳支撐起來(lái)的姿勢(shì)，可以選擇腿部放枕頭使得腰椎曲度恢復(fù)一些，腰也就不會(huì)那么累了。三是牽引腰肌，以上兩種方式都是被動(dòng)的，最主要的是，腰肌的緊張，采用半跪位，將要牽拉的一側(cè)放在后方身體前傾，感覺(jué)該側(cè)下腹部有牽拉感覺(jué)三十秒。
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-30 2502次

• 腰椎間盤(pán)突出腰下墊枕頭好嗎
  腰椎間盤(pán)突出大部分情況下僅僅是影像學(xué)的描述，如果沒(méi)有明顯的癥狀，不需要特殊的治療，但是如果椎間盤(pán)突出引起了神經(jīng)刺激性癥狀，要積極的在硬板床休息，適當(dāng)?shù)难聣|枕頭也是可以的，但是避免過(guò)度，還要積極的用一些消炎鎮(zhèn)痛，脫水消腫，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物治療。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-04 3601次

• 腰椎間盤(pán)突出睡覺(jué)腰下墊枕頭好嗎
  腰椎間盤(pán)突出睡覺(jué)時(shí)腰下墊一個(gè)枕頭，對(duì)于患者治療是有好處的，有的腰椎間盤(pán)突出患者他的腰椎是呈一根直線，失去了腰椎生理性向前凸的曲線，出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出，給予一個(gè)小的枕頭，可以讓腰椎恢復(fù)生理曲度，從而可以使椎間隙增大，以及后縱韌帶緊張，有利于突出的髓核部分還納，可以減輕神經(jīng)根，以及硬膜囊的壓迫，緩解患者的
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 759次

• 睡覺(jué)墊腰腰椎間盤(pán)突出
  首先睡覺(jué)墊腰對(duì)于睡姿的調(diào)整，還有疲勞的緩解是非常有作用的。另外有研究表明在腰下面墊一個(gè)小東西，還有在膝關(guān)節(jié)下墊一個(gè)小東西的時(shí)候，整個(gè)人的肌肉是最放松的，這時(shí)有緩解疲勞的作用。如果腰椎間盤(pán)突出的時(shí)候墊一個(gè)腰墊在腰下面睡覺(jué)，相信會(huì)起緩解癥狀的作用。腰椎間盤(pán)突出主要是因?yàn)樽藙?shì)不當(dāng)導(dǎo)致的腰椎不穩(wěn)，隨之而來(lái)的
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 292次