小孩吃蘋(píng)果的好處有：可以起到一定的增強(qiáng)記憶力、補(bǔ)鐵、保護(hù)牙齒功效，但是在食用時(shí)不要過(guò)量食用，以免造成腸胃不適。
小孩吃蘋(píng)果的好處有什么
王志新主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院兒科
2021-12-2410516次
蘋(píng)果中富含豐富的鋅元素，而鋅是人體中許多重要酶的組成成分，是促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的重要元素，所以孩子適量的吃一些蘋(píng)果，可以幫助增強(qiáng)記憶力，起到一定的健腦益智的功效。而且蘋(píng)果中還含有豐富的礦物質(zhì)和多種維生素，孩子吃了可以起到提高身體免疫力，增強(qiáng)身體抵抗力的效果，也可以有一定的預(yù)防佝僂病的作用。當(dāng)孩子出現(xiàn)缺鐵性貧血時(shí)，而鐵質(zhì)必須在酸性條件下和維生素C存在的情況下才能被吸收，所以孩子適量的吃一些蘋(píng)果可以對(duì)缺鐵性貧血有較好的防治作用。蘋(píng)果中還含有機(jī)酸和果酸質(zhì)，這些物質(zhì)可以把口腔中的細(xì)菌殺死，起到保護(hù)牙齒防止蛀牙的作用。
雖然蘋(píng)果的好處有很多，但是一定要適量食用，如果過(guò)多食用可能會(huì)導(dǎo)致胃痛、胃脹、胃酸的癥狀。在食用蘋(píng)果時(shí)一定要注意不要空腹吃，以免造成腸胃不適。
平時(shí)還可以讓孩子多吃一些富含維生素C的食物，比如西紅柿、橙子、柚子等，對(duì)孩子也有很多好處。
以上內(nèi)容僅供參考
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