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腰椎管狹窄盡量不要騎車。因為腰椎管狹窄需要避免腰部的過度勞累,或者是腰部的勞損,而騎車需要運用腰部的力量,如果長時間騎車,會導(dǎo)致腰部受損,反而加重腰椎管間隙狹窄,所以,腰椎管狹窄還是少騎車。

另外,積極的鍛煉腰背肌力量,有效的預(yù)防,恢復(fù)腰椎管狹窄,所以平時腰部運動之前佩戴一些保護(hù)腰的支具或者是腰圍之類的東西,可以起到很好的預(yù)防作用。平時站姿,坐姿,工作姿勢都要保持正確,也可以有效的恢復(fù)腰椎管狹窄這類疾病。

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