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經(jīng)期前吃什么預(yù)防痛經(jīng)

如果有痛經(jīng)的現(xiàn)象,首先應(yīng)該注意區(qū)分看具體是怎么引起來(lái)的痛經(jīng)。如果是由于血液循環(huán)不通暢或者是由于宮寒導(dǎo)致的痛經(jīng),在月經(jīng)前期可以適量的吃點(diǎn)大棗,枸杞,這些溫?zé)嵝缘氖澄锬軌蚓哂醒a(bǔ)充氣血,活血化瘀的作用,能夠緩解痛經(jīng)的現(xiàn)象,或者是適量的喝點(diǎn)紅糖姜水能夠促進(jìn)血液循環(huán),刺激子宮內(nèi)膜的脫落,促進(jìn)月經(jīng)血液流出,能夠緩解痛經(jīng)。在月經(jīng)期間還需要注意保暖,避免受涼。

如果是由于子宮內(nèi)膜異位癥導(dǎo)致的痛經(jīng),通過(guò)飲食和生活的改善不會(huì)得到有良好的解決。如果子宮內(nèi)膜異位癥導(dǎo)致的痛經(jīng)只能是通過(guò)激素一類的藥物進(jìn)行調(diào)理和改善,才能夠緩解痛經(jīng)。

以上內(nèi)容僅供參考

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