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吃楊梅一般不會(huì)失眠。

失眠是睡眠障礙的一種表現(xiàn)形式,常表現(xiàn)為難以入睡、維持睡眠困難、過早或者間歇性醒等,可產(chǎn)生一些不適的感覺,比如疲倦、乏力、頭痛、情緒不佳及注意力不集中等。吃楊梅一般不會(huì)導(dǎo)致失眠,楊梅是常見的一種水果,含有豐富的纖維素、維生素、蛋白質(zhì)、氨基酸、果膠以及礦物質(zhì),適當(dāng)?shù)某砸恍蠲纺軌蜓a(bǔ)充機(jī)體所需要的營(yíng)養(yǎng),不會(huì)使患者出現(xiàn)失眠。

對(duì)于失眠可以進(jìn)行生活干預(yù)治療和藥物治療,建議患者首先要保持輕松的情緒,可以輔助喝一杯溫牛奶、蜂蜜水或者洗個(gè)熱水澡。另外要調(diào)節(jié)好周圍的溫度和光線,以幫助入睡。如果患者失眠的情況比較嚴(yán)重,通過改善睡眠環(huán)境不能得到緩解,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用艾司唑侖、右佐匹克隆等藥物來治療,可以改善失眠的情況。

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