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肌肉乳酸有什么害處和好處

肌肉乳酸一般情況下沒有好處,但有可能會出現(xiàn)肌肉酸痛、肌肉僵硬、乳酸中毒等害處,需要積極改善。

1、肌肉酸痛:

乳酸是由于人體在活動時代謝所產(chǎn)生的一種產(chǎn)物,可以通過血液循環(huán)被人體完全吸收,一般情況下不會對身體造成太大副作用,但如果進(jìn)行劇烈的運動或運動強(qiáng)度過大,就有可能會產(chǎn)生大量的乳酸,堆積在肌肉內(nèi)就會產(chǎn)生酸痛的感覺。

2、肌肉僵硬:

如果肌肉中含有的乳酸比較多,堆積在體內(nèi),會對血管造成擠壓,當(dāng)局部血液無法完全流通就會引起肌肉酸痛。

3、乳酸中毒:

如果肌肉中含有的乳酸過多,而且沒有得到及時的緩解,長期大量的在肌肉內(nèi)堆積乳酸,就有可能會導(dǎo)致身體吸收乳酸的速度慢,從而導(dǎo)致患者出現(xiàn)乳酸中毒的表現(xiàn),比如低血壓、惡心嘔吐、意識障礙等,

除了會出現(xiàn)以上害處以外,還有可能會產(chǎn)生全身疲乏等害處,因為肌肉內(nèi)堆積乳酸對身體不好,所以要積極改善,一般情況下可以通過按摩以及熱敷的方式進(jìn)行緩解。

以上內(nèi)容僅供參考

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