&

斑點(diǎn)、暗黃、粗糙、痘痘皮膚一般可以物理方法、藥物方法等方式進(jìn)行緩解。

1、物理方法：每天8杯水，多吃新鮮蔬菜，每天吃麩皮和麥麩，以擴(kuò)大糞便量，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少便秘的發(fā)生。早上起床，空腹喝蜂蜜水和溫水，蜂蜜對(duì)腸道有潤(rùn)滑作用，減少便秘的發(fā)生。

2、藥物方法：可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物，如阿達(dá)帕林凝膠、夫西地酸乳膏、排毒養(yǎng)顏膠囊等藥物。

生活中要多注意休息，避免熬夜。避免辛辣刺激的食物，多吃富含維生素的蔬菜和水果。要多注意清潔面部，及時(shí)清洗面部，避免油脂分泌過(guò)多堵塞毛孔。避免細(xì)菌滋生，避免食用含有激素的潔面物品，避免刺激臉部。不要抓撓，避免刺激痘痘，因?yàn)樽洗碳ず罂赡苁苟欢患又?，部分可能?huì)留下疤痕。要注意面部的防曬，避免和色素沉淀。