石榴通常有雌激素,但是需要控制攝入量。
石榴是日常生活中比較常見的水果,其中含有人體所需要的部分營養(yǎng)物質(zhì),比如礦物質(zhì)、維生素以及膳食纖維等,可以為機(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng),提高抵抗力,維持身體功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。其中含有的膳食纖維成分可以加速胃腸道蠕動(dòng),促進(jìn)食物消化,而達(dá)到軟化大便的效果,更有利于糞便排出體外,對(duì)維持身體健康有好處。而且石榴中還含有一定的雌激素成分,可以給身體進(jìn)行補(bǔ)充。但是不建議暴飲暴食,以免加重胃腸道負(fù)擔(dān),引起消化不良的情況。同時(shí)石榴不建議和含高蛋白食物一起食用,比如雞蛋、瘦肉、大蝦等,會(huì)降低各自的營養(yǎng)價(jià)值。
平時(shí)除了吃石榴以外,也可以適量吃一些其他新鮮蔬菜和水果,例如火龍果、獼猴桃、香蕉等,補(bǔ)充能量,還可以維持營養(yǎng)均衡。