專家建議: 可適量吃
建議用量: 200g（約小半碗）/天
慎食人群: 對(duì)麻葉菜過敏的人群
宜食原因: 麻葉菜中有豐富的碳水化合物、膳食纖維以及多種微量元素，懷孕的女性適量吃麻葉菜能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)，也可以為身體提供能量，不會(huì)對(duì)子宮部位造成刺激，也并不會(huì)影響胎兒生長(zhǎng)。
注意事項(xiàng): 麻葉菜可通過涼拌、煲湯的方法食用，但是不可以過量，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)。
正文:
懷孕的女性可適量吃麻葉菜。
建議用量：200g（約小半碗）/天。
懷孕后胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)均來自于母體，飲食應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡。麻葉菜中有豐富的碳水化合物、膳食纖維以及多種微量元素，懷孕的女性適量吃麻葉菜能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)，也可以為身體提供能量，不會(huì)對(duì)子宮部位造成刺激，也并不會(huì)影響胎兒生長(zhǎng)。
麻葉菜可以通過涼拌、煲湯的方法食用，但是不可以過量，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)。對(duì)麻葉菜過敏的人群應(yīng)避免食用，以免導(dǎo)致身體的毛細(xì)血管通透性改變，引起皮膚丘疹、瘙癢、紅腫等過敏反應(yīng)。
懷孕的女性應(yīng)遵醫(yī)囑定期去醫(yī)院產(chǎn)檢，可以了解胎兒的具體生長(zhǎng)發(fā)育情況，也能判斷自身是否有妊娠期疾病，還可以適量的進(jìn)行活動(dòng)，有助于增加順產(chǎn)概率。
