失眠、胡思亂想、不受控制的原因可能是心理壓力大導(dǎo)致，也可能是精神疾病導(dǎo)致，需要根據(jù)原因采取生活調(diào)理或藥物治療等。
失眠胡思亂想不受控制
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-11-0920271次
1、心理壓力大：平時(shí)工作、學(xué)習(xí)緊張，作息時(shí)間不規(guī)律都可以導(dǎo)致失眠、胡思亂想、不受控制的表現(xiàn)。此時(shí)可以調(diào)整生活方式，做到早睡早起，學(xué)會(huì)放松心情，還可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，這樣可以使心理得到放松，可以改善上述癥狀。如果效果不明顯可以給予改善睡眠的藥物，例如佐匹克隆、舒眠膠囊等。
2、精神疾病：如果患有焦慮癥、抑郁癥時(shí)也會(huì)出現(xiàn)上述癥狀，還可表現(xiàn)為思維遲緩、情緒低落、緊張不安等。此時(shí)可以學(xué)著放松心情，多聽(tīng)舒緩的音樂(lè)。如果效果不好還可以給予抗抑郁、抗焦慮的藥物治療，例如舍曲林、帕羅西汀、西酞普蘭、丁螺環(huán)酮等。
藥物一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用，做到遵醫(yī)囑用藥，不可擅自改變藥物劑量。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
久不受孕吃什么藥調(diào)理好久不受孕在西醫(yī)上認(rèn)為與排卵功能障礙、輸卵管因素、子宮因素有很大關(guān)系，可以吃雌孕激素、黃體生成素釋放激素等激素類藥物促進(jìn)排卵，但是卵巢在藥物的刺激下不斷排卵，容易造成月經(jīng)不調(diào)、卵巢早衰，所以遵醫(yī)囑服用中成藥進(jìn)行調(diào)理比較好。中醫(yī)認(rèn)為久不受孕與脾腎陽(yáng)虛以及瘀滯胞宮有很大關(guān)系，腎藏精、精化氣，腎中精氣的盛衰主宰著人體的生長(zhǎng)、發(fā)育與生殖，脾可以運(yùn)化水谷精微，脾腎陽(yáng)虛則血?？仗摬荒苁茉?，而瘀血阻滯、氣血不暢也會(huì)導(dǎo)致不孕，需要及時(shí)服用溫腎健脾、活血調(diào)經(jīng)的中成藥進(jìn)行調(diào)理?？梢赃x用調(diào)經(jīng)促孕丸，它的組成中既有鹿茸、淫羊藿、山藥等補(bǔ)腎壯陽(yáng)、健脾益氣，又有丹參、赤芍、雞血藤活血調(diào)經(jīng)，這樣既補(bǔ)益，又活血，可以從臟腑、氣血全面綜合調(diào)理，促進(jìn)受孕。但是，需要注意的是陰虛火旺、月經(jīng)量過(guò)多者避免服用，如果需要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:44
常捷
醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-27 3562次
-
如何控制手淫要想更好的控制手淫或者戒除手淫，得從以下幾個(gè)方面來(lái)進(jìn)行：第一個(gè)樹(shù)立健康的性意識(shí)，患者要正確認(rèn)識(shí)性的生理以及性的心理，另外要了解手淫對(duì)身體的影響。第二個(gè)要循序漸進(jìn)減少手淫的次數(shù)，不要一下子中斷手淫，這時(shí)候也很難控制。第三個(gè)可以采取一些治療方法，比如催眠療法，這是一種心理治療的手段?；颊呖梢匀タ葱睦磲t(yī)生，通過(guò)治療對(duì)戒除手淫是有幫助的。第四個(gè)患者要規(guī)律的生活，按時(shí)的作息，以免睡懶覺(jué)等等，在床上又產(chǎn)生性沖動(dòng)。最后一個(gè)也是比較主要的，就是要減少性刺激，平時(shí)不要看有性刺激內(nèi)容的文字、圖片或者視頻等等。
01:33
何峰
主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2021-10-19 8437次
-
大腦不受控制胡思亂想大腦不受控制胡思亂想是一種強(qiáng)迫思維的表現(xiàn)，建議可以下幾個(gè)方面可以緩解：一，轉(zhuǎn)移注意力，是強(qiáng)迫癥治療的一個(gè)重要方法，一旦強(qiáng)迫癥要出現(xiàn)的時(shí)候就要將注意力迅速將強(qiáng)迫癥轉(zhuǎn)移到其他事情上，馬上離開(kāi)東西，去做其它事來(lái)取代這個(gè)強(qiáng)迫癥狀。二，厭惡療法，最簡(jiǎn)單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，一段時(shí)間后癥狀就可以緩解。三，分減療法，就是把身體的癥狀放在心里，身體的不舒服都是錯(cuò)誤的信息，不理會(huì)這些不舒服，您的癥狀就會(huì)慢慢減輕。日常生活要注意調(diào)整，作息要規(guī)律，保證充足的睡眠，飲食也要注意調(diào)整，宜清淡飲食。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
趙微
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-17 56894次
-
胡思亂想失眠失眠的治療一定要注意合理安排時(shí)間。早晨的晨光中散步可以縮短睡眠周期，晚上容易入睡。因?yàn)樵缟系年?yáng)光可以讓我們大腦里的松果體早一些分泌褪黑素，強(qiáng)烈的人造光有同樣的效果。相反，如果因?yàn)橥砩纤锰纾环猎谙挛缁蛘甙矶鄷駮裉?yáng)，對(duì)睡眠周期，推遲入睡得時(shí)間也有很好的幫助。其次，在睡眠時(shí)切忌思考太多的問(wèn)題，因?yàn)樗X(jué)的時(shí)候是放松的時(shí)候。也可以嘗試放松一下的辦法，可以選擇肌肉放松法、功能反饋法、瑜伽功能這些方法。上床后首先不要慌張，放松一條腿，幾次慢慢的腹式呼吸，放松全身。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:44”
焦彥嶺
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-16 9527次
-
胡思亂想失眠怎么辦病情分析：胡思亂想在臨床上常見(jiàn)于焦慮癥患者，抑郁癥患者，躁狂癥患者或者精神分裂癥患者。如果因?yàn)楹紒y想而導(dǎo)致經(jīng)常失眠，可以服用一些抗焦慮藥物，例如勞拉西泮，阿普唑侖對(duì)胡思亂想造成的失眠有一定的改善作用。意見(jiàn)建議：建議應(yīng)保持身心健康，不要鉆牛角尖。經(jīng)常鍛煉身體，保持樂(lè)觀的人也不容易胡思亂想。如果病情嚴(yán)重，那么應(yīng)該去心理門診就診。 以上方案僅供參考，具體使用情況請(qǐng)按藥品說(shuō)明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
劉紅梅
副主任醫(yī)師滄州市中心醫(yī)院
2020-03-16 4702次
-
胡思亂想失眠怎么辦胡思亂想失眠一定要注意合理安排時(shí)間。早上的晨光中散步可以縮短睡眠周期，讓你晚上容易入睡。因?yàn)樵缟系年?yáng)光可以讓我們大腦里的松果體早一些分泌褪黑素。強(qiáng)烈的人造光也有同樣的效果。相反如果發(fā)覺(jué)你晚上睡得太早。不妨在下午或者傍晚多曬曬太陽(yáng)，這樣對(duì)你的睡眠周期推遲入睡的時(shí)間也有很好的幫助。
于奎營(yíng)
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2018-11-22 2604次
-
失眠胡思亂想不受控制失眠時(shí)，大腦往往不受控制地胡思亂想，這是許多人都會(huì)遇到的問(wèn)題。這種情況可能由多種因素引起，包括精神壓力過(guò)大、神經(jīng)衰弱、情緒障礙等。為了改善這一狀況，可以從以下幾個(gè)方面治療：首先，要緩解精神壓力。工作、學(xué)習(xí)和生活的重壓可能導(dǎo)致精神焦慮，表現(xiàn)為
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-08-07 0次
-
大腦不受控制胡思亂想大腦不受控制胡思亂想是一種強(qiáng)迫思維的表現(xiàn)，建議可以下幾個(gè)方面可以緩解：一，轉(zhuǎn)移注意力，是強(qiáng)迫癥治療的一個(gè)重要方法，一旦強(qiáng)迫癥要出現(xiàn)的時(shí)候就要將注意力迅速將強(qiáng)迫癥轉(zhuǎn)移到其他事情上，馬上離開(kāi)東西，去做其它事來(lái)取代這個(gè)強(qiáng)迫癥狀。二，厭惡療法，最簡(jiǎn)單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一
毛之奇
主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院
2022-01-24 857次
