渾身酸痛、乏力、感覺(jué)疲憊的原因通常有過(guò)度勞累、睡眠不足、營(yíng)養(yǎng)不良、上呼吸道感染、貧血等。如果身體出現(xiàn)不適，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、過(guò)度勞累：
近期進(jìn)行了高強(qiáng)度的體力勞動(dòng)，導(dǎo)致身體肌肉過(guò)度使用，產(chǎn)生大量乳酸堆積，導(dǎo)致能量消耗過(guò)多，從而出現(xiàn)身體疲勞和酸痛。適當(dāng)休息按摩放松肌肉即可。
2、睡眠不足：
長(zhǎng)時(shí)間熬夜，會(huì)使大腦和身體得不到充分的休息和恢復(fù)，影響身體的能量代謝和肌肉恢復(fù)，引起乏力和疲憊感，保證充足的睡眠。
3、營(yíng)養(yǎng)不良：
身體缺乏營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，會(huì)導(dǎo)致肌肉身體機(jī)能下降，肌肉無(wú)力，感到疲勞。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
4、上呼吸道感染：
由于病毒感染會(huì)產(chǎn)生炎癥因子，導(dǎo)致身體發(fā)熱、肌肉酸痛、乏力等癥狀。可遵醫(yī)囑服用連花清瘟膠囊、磷酸奧司他韋膠囊、蒲地藍(lán)消炎口服液等藥物治療。
5、貧血：
貧血會(huì)導(dǎo)致氧氣輸送不足，使身體處于能量不足和代謝紊亂的狀態(tài)，從而引起全身的酸痛、乏力和疲憊。需遵醫(yī)囑服用硫酸亞鐵片、復(fù)方枸櫞酸鐵銨糖漿、富馬酸亞鐵片等藥物治療。
當(dāng)出現(xiàn)渾身酸痛、乏力、感覺(jué)疲憊的癥狀時(shí)，應(yīng)先注意休息，避免繼續(xù)過(guò)度勞累，及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因。
