早上七點(diǎn)到八點(diǎn)吃早餐是最合適的時(shí)間，相信很多人都有一個(gè)這樣的困惑，因?yàn)榇蠹叶贾涝绮褪欠浅Ｖ匾模堑降讕c(diǎn)吃早餐，因?yàn)楹孟衩總€(gè)人的時(shí)間是不一樣的，比如說(shuō)有些人習(xí)慣早起，而有些人早上八點(diǎn)，有些人早上九點(diǎn)，其實(shí)有醫(yī)學(xué)曾經(jīng)證明過(guò)，早上七點(diǎn)到八點(diǎn)的時(shí)候吃早餐是最好的。因?yàn)榇藭r(shí)人的食欲是最旺盛的，所以說(shuō)一般在八點(diǎn)之前吃早飯是最合適的時(shí)間，早餐和午餐時(shí)間應(yīng)該間隔4-5小時(shí)，早餐對(duì)我們來(lái)說(shuō)是很重要的，而在生活中大家也被提醒說(shuō)一定要吃早餐，但其實(shí)吃早餐后就不要那么著急吃午餐。因?yàn)獒t(yī)學(xué)家看來(lái)早餐跟午餐之間最好要距離4到5小時(shí)，因此在生活中大家可以稍微注意下早上與午飯的間隔時(shí)間。關(guān)于早餐，早餐要懂得營(yíng)養(yǎng)均衡，有學(xué)者曾發(fā)表過(guò)文章呼吁大家一定要注意吃早餐因?yàn)樵绮蛯?duì)于人身體的營(yíng)養(yǎng)比午餐和晚餐都要高，所以說(shuō)在早上的時(shí)候吃早飯人體會(huì)更加的容易吸收。
早上幾點(diǎn)吃早餐最好
方霖主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院消化內(nèi)科
2022-06-2015298次
以上內(nèi)容僅供參考
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香蕉能當(dāng)早餐吃嗎我們知道早餐是非常重要的，很多朋友由于工作和環(huán)境的因素往往每天都不吃早餐，或是把一些水果當(dāng)早餐，特別是有些愛(ài)美的女性朋友喜歡把香蕉當(dāng)早餐吃，我們說(shuō)香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會(huì)使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一，所以早上空腹吃香蕉會(huì)引起反酸。所以這里不建議香蕉當(dāng)早餐吃。
01:06
趙夢(mèng)雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-06-04 25654次
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早上吃姜是空腹吃嗎早上吃姜作為保健的一個(gè)食用方法，對(duì)于虛寒的人群，或者是對(duì)于有宮寒的人群，有一定的保健作用。怎么食用比較好要根據(jù)病人的體質(zhì)來(lái)實(shí)施。如果是這種胃腸不好的人群，建議吃完?yáng)|西以后再服用生姜，或者是生姜水。但是對(duì)于脾胃功能比較好的人群，可以早晨空腹喝點(diǎn)生姜水。
01:09
李蘊(yùn)銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
2019-02-13 140147次
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早上幾點(diǎn)吃早餐最好早上七點(diǎn)到八點(diǎn)吃早餐是最合適的時(shí)間，相信很多人都有一個(gè)這樣的困惑，因?yàn)榇蠹叶贾涝绮褪欠浅Ｖ匾?，但是到底幾點(diǎn)吃早餐，因?yàn)楹孟衩總€(gè)人的時(shí)間是不一樣的，比如說(shuō)有些人習(xí)慣早起，而有些人早上八點(diǎn)，有些人早上九點(diǎn)，其實(shí)有醫(yī)學(xué)曾經(jīng)證明過(guò)，早上七點(diǎn)到八點(diǎn)的時(shí)候吃早餐是最好的。因?yàn)榇藭r(shí)人的食欲是最旺盛的，所以說(shuō)一般在八點(diǎn)之前吃早飯是最合適的時(shí)間，早餐和午餐時(shí)間應(yīng)該間隔4-5小時(shí)，早餐對(duì)我們來(lái)說(shuō)是很重要的，而在生活中大家也被提醒說(shuō)一定要吃早餐，但其實(shí)吃早餐后就不要那么著急吃午餐。因?yàn)獒t(yī)學(xué)家看來(lái)早餐跟午餐之間最好要距離4到5小時(shí)，因此在生活中大家可以稍微注意下早上與午飯的間隔時(shí)間。關(guān)于早餐，早餐要懂得營(yíng)養(yǎng)均衡，有學(xué)者曾發(fā)表過(guò)文章呼吁大家一定要注意吃早餐因?yàn)樵绮蛯?duì)于人身體的營(yíng)養(yǎng)比午餐和晚餐都要高，所以說(shuō)在早上的時(shí)候吃早飯人體會(huì)更加的容易吸收。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:40”
張碩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-13 115355次
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早上幾點(diǎn)跑步最好早上跑步的時(shí)間是有講究的，一般來(lái)說(shuō)太陽(yáng)升起來(lái)后跑步比較科學(xué)，在冬季應(yīng)該是七點(diǎn)半左右，在夏季應(yīng)該是六點(diǎn)左右，這個(gè)時(shí)候空氣新鮮、陽(yáng)光明媚，跑步起到的健身效果是最好的。在這個(gè)時(shí)間段人經(jīng)過(guò)睡眠，體力恢復(fù)，但還有少許的抑制狀態(tài)，進(jìn)行鍛煉有利于神經(jīng)的興奮，振奮精神，促進(jìn)新陳代謝，對(duì)保持充沛的精神和體力投入一天的工作大有好處，是忙碌的上班族進(jìn)行鍛煉的大好時(shí)機(jī)。有的人起床特別早，在天黑的時(shí)候就開(kāi)始跑步，這個(gè)時(shí)候空氣中的污染物還沒(méi)有散去，人就會(huì)吸入灰塵，不僅起不到健身的作用，還會(huì)對(duì)人體有危害。早晨跑步需要注意的是，早上空腹跑步并不能減肥，早上空腹跑步時(shí)饑餓感會(huì)更強(qiáng)烈，并且會(huì)使自己不知不覺(jué)的吃進(jìn)更多的食物，加重體重反彈的機(jī)會(huì)，在晨跑前后，晨跑適量的進(jìn)食，可以吃少量的香蕉和小片面包等含有糖分的物質(zhì)，但要避免飽腹跑步。另外喝水有講究，不宜喝過(guò)量的水。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:59”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-11-13 314873次
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早上吃什么早餐最好早餐吃蛋白質(zhì)有助在一天時(shí)間內(nèi)抵抗饑餓感，尤其讓你在午餐時(shí)攝入的熱量少一點(diǎn)。無(wú)論吃煮蛋還是炒蛋，早餐吃雞蛋都是明智的選擇。糙米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比日常吃的精米高多了，尤其是可緩解現(xiàn)代人高發(fā)的糖尿病問(wèn)題，對(duì)促進(jìn)排腸蠕動(dòng)也有很大的幫助。
劉鐵剛
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-28 13503次
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寶寶dha每天幾點(diǎn)吃最好dha不能給寶寶空腹吃，應(yīng)該飯后或者跟飯一起吃，因?yàn)樗旧硎且环N不飽和脂肪酸，空腹不易吸收。HA是神經(jīng)系統(tǒng)生長(zhǎng)及維持的一種主要元素，是一種長(zhǎng)鏈多不飽和脂肪酸，是胎兒、嬰兒的大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育中需要的成分。
蘇德泉
主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院
2018-11-21 2202次
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幾點(diǎn)吃早餐最好建議大家最好在早上7點(diǎn)到8點(diǎn)左右吃早餐。1、醫(yī)學(xué)專家指出，人在睡眠時(shí)，絕大部分器官都得到了充分休息，而消化器官卻仍在消化吸收晚餐存留在胃腸道中的食物，到早晨才漸漸進(jìn)入休息狀態(tài)。2、如果吃早餐太早，勢(shì)必會(huì)干擾胃腸的休息，使消化系統(tǒng)長(zhǎng)期處于疲勞應(yīng)戰(zhàn)的狀態(tài)，擾亂腸胃的蠕動(dòng)節(jié)奏。3、而且，早餐與午餐以間隔4
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2018-09-27 24797次
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幾點(diǎn)吃早餐最好概述建議大家最好在早上7點(diǎn)到8點(diǎn)左右吃早餐。1、醫(yī)學(xué)專家指出，人在睡眠時(shí)，絕大部分器官都得到了充分休息，而消化器官卻仍在消化吸收晚餐存留在胃腸道中的食物，到早晨才漸漸進(jìn)入休息狀態(tài)。2、如果吃早餐太早，勢(shì)必會(huì)干擾胃腸的休息，使消化系統(tǒng)長(zhǎng)期處于疲勞應(yīng)戰(zhàn)的狀態(tài)，擾亂腸胃的蠕動(dòng)節(jié)奏。3、而且，早餐與午餐以間
王東
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-06-22 1180次
