在短時間內(nèi)適量的服用褪黑素是安全的,無藥物依賴性,無明顯的副作用。褪黑素,不可以長期大量的服用,長期大量服用褪黑素可能會影響人體正常分泌褪黑素的功能,引起睡眠功能紊亂。
正常時人體內(nèi)褪黑素的含量較少,過多服用褪黑素可能會導(dǎo)致人體內(nèi)甲狀腺素、腎上腺素濃度相對降低,使人精神萎靡,困倦欲睡,此時容易出現(xiàn)注意力分散,反應(yīng)力減慢敏感度降低,開車時容易發(fā)生交通事故。所以駕車,機械作業(yè)和從事危險操作等工作的人們,應(yīng)該慎重。臨床上有一些患者服用了褪黑素之后可以出現(xiàn)記憶力下降,服用高劑量的褪黑素,有可能使腦血管收縮,增加中風(fēng)的危險。