蛋撻是比較容易消化的，也不會(huì)對(duì)胃黏膜產(chǎn)生刺激。
蛋撻好消化嗎
張媛媛副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院消化內(nèi)科
2022-01-045550次
蛋撻是一種以雞蛋、牛奶、奶油做成餡料的西式餡餅，蛋撻營(yíng)養(yǎng)豐富，其富含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)，適當(dāng)?shù)氖秤糜幸嬗谌梭w健康，并且蛋撻中富含膽固醇，能維持細(xì)胞的穩(wěn)定性，增加血管壁柔韌性。
蛋撻雖然很好吃，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較高，但是需要注意的是蛋撻是高熱量、高脂肪的食物，并且含糖量也比較高，如果天天吃非常有可能造成營(yíng)養(yǎng)過盛從而誘發(fā)肥胖，所以大家在吃的過程中一定要把握好量，不建議多吃，尤其對(duì)存在糖尿病的人來說，是需要慎食的，以防病情加重。
建議平時(shí)日常生活中做到均衡飲食，才能更利于營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，平時(shí)可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激及生冷寒涼的食物，還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，來增強(qiáng)身體體質(zhì)。
以上內(nèi)容僅供參考
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