專家建議: 可適量吃
建議用量: 80g（約1把）/天
慎食人群: 風(fēng)寒感冒患者、脾胃虛弱的人群
宜食原因: 南瓜藤不含有刺激性成分，適量吃不會(huì)對(duì)乳汁造成影響，還能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充維生素、蛋白質(zhì)、膳食纖維以及礦物質(zhì)等成分，不僅可以增強(qiáng)自身抵抗力，還可以促進(jìn)乳汁分泌，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育也有好處。
注意事項(xiàng): ?南瓜藤可以清炒，也可以蒸著吃，但是避免攝入過(guò)多，容易引起胃腸道不適。
正文:
哺乳期女性可適量吃南瓜藤。
建議用量：80g（約1把）/天。
女性在哺乳期需要攝入清淡有營(yíng)養(yǎng)的食物，能夠提高乳汁的質(zhì)量。南瓜藤不含有刺激性成分，適量吃不會(huì)對(duì)乳汁造成影響，還能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充維生素、蛋白質(zhì)、膳食纖維以及礦物質(zhì)等成分，不僅可以增強(qiáng)自身抵抗力，還可以促進(jìn)乳汁分泌，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育也有好處。
南瓜藤可以清炒，也可以蒸著吃，但是避免攝入過(guò)多，容易引起胃腸道不適。由于南瓜藤的性質(zhì)偏寒，風(fēng)寒感冒患者、脾胃虛弱的人群不建議吃，以免導(dǎo)致病情加重，不利于身體健康。
哺乳期的女性在平時(shí)需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，每天保證充足睡眠，不可以長(zhǎng)期熬夜。飲食也要注意多樣化，能夠預(yù)防營(yíng)養(yǎng)不良。還需要穿寬松柔軟的內(nèi)衣，避免乳腺部位受到擠壓，能夠在一定程度上預(yù)防乳腺疾病發(fā)生。
