脛骨骨折一年后一般可以跑步。
脛骨骨折是常見(jiàn)的下肢創(chuàng)傷之一，可能是日常生活中摔傷以及扭傷造成，或者是受到嚴(yán)重暴力導(dǎo)致，比如墜落傷、汽車(chē)撞傷，會(huì)導(dǎo)致局部骨骼損傷，引起表面淤青、關(guān)節(jié)腫脹、疼痛、走路困難、骨折等癥狀，同時(shí)還有可能會(huì)造成局部毛細(xì)血管破裂出血，但是通過(guò)積極有效的治療，有利于骨骼恢復(fù)，大約需要3個(gè)月到6個(gè)月，而且一年后骨折的部位已經(jīng)完全愈合，跑步一般不會(huì)導(dǎo)致局部出現(xiàn)異常。
日常生活中需要注意跑步的時(shí)間，不可以時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，一般保持在30分鐘到50分鐘之間，若長(zhǎng)時(shí)間劇烈跑步，可能會(huì)影響身體健康。同時(shí)，需要調(diào)整飲食習(xí)慣，多吃些豬皮、豬蹄、牛肉、蘋(píng)果、胡蘿卜等營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物。同時(shí)還需要定期去醫(yī)院做全身檢查，隨時(shí)了解脛骨恢復(fù)的情況，避免導(dǎo)致局部出現(xiàn)異常。
