我的丈夫，身高1米65，體重已經(jīng)達(dá)到了200斤，臃腫的身材讓我的丈夫心情十分低落，并且走不了幾步路就氣喘吁吁的，我很擔(dān)心他的身體，所以帶著丈夫去了醫(yī)院。醫(yī)生為我的丈夫進(jìn)行了病史詢問以及體格檢查，發(fā)現(xiàn)他出現(xiàn)了肥胖癥，并且建議我的丈夫進(jìn)行減肥。無意間聽別人說抽煙會(huì)瘦，所以迫切的向醫(yī)生尋求答案，那么，抽煙真的可以減輕體重嗎？看完這篇文章，你一定能懂！
醫(yī)生說煙中含有尼古丁、一氧化碳等多種有害物質(zhì)，長期抽煙會(huì)對(duì)呼吸道以及口腔部位造成刺激，容易增加呼吸系統(tǒng)疾病的出現(xiàn)幾率，對(duì)身體健康會(huì)造成負(fù)面影響。而抽煙一般不會(huì)促進(jìn)身體的新陳代謝，也不能燃燒皮下的脂肪，因此不會(huì)瘦。
聽了醫(yī)生的解釋后，才知道原來抽煙對(duì)身體有那么多的危害，于是我的丈夫開始了戒煙計(jì)劃，并且也調(diào)整了飲食、進(jìn)行了鍛煉。
如果想要瘦，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
1、適度活動(dòng)：平時(shí)可以選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，比如游泳、跳繩等，每次活動(dòng)時(shí)間建議保持在20~40分鐘，每周進(jìn)行3~6次，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)有利于減輕體重。
2、調(diào)整飲食：平時(shí)應(yīng)嚴(yán)格限制碳水化合物的攝入量，每日碳水化合物攝入量不宜超過180克，飲食方面應(yīng)以清淡、以消化為主，良好的飲食習(xí)慣能夠?yàn)轶w重減輕提供有利條件。
通過這次陪診經(jīng)歷，我深刻體會(huì)到了健康的重要性。讓我們共同努力，為自己和家人的健康保駕護(hù)航。
