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頸椎不好晚上睡覺(jué)通常不可以不枕枕頭，如有不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。

頸椎不好的形成原因與多種因素相關(guān)，其中包括姿勢(shì)不良、冷空氣刺激、頸椎疾病等，頸椎不好的人群如果晚上睡覺(jué)時(shí)不枕枕頭，容易加重頸部肌肉的負(fù)荷，也有可能會(huì)產(chǎn)生頸部肌肉痙攣，此時(shí)會(huì)加重原有不適癥狀，如果長(zhǎng)時(shí)間不枕枕頭睡覺(jué)也有可能會(huì)影響頸椎的正常生理結(jié)構(gòu)，使頸椎不穩(wěn)定，因此患者通常不可以不枕枕頭睡覺(jué)。

對(duì)于頸椎不好的人群來(lái)講，日常生活中需要選擇高度適宜的枕頭，一般枕頭高度為4~6厘米比較合適。頸椎不好的人群，日常生活中應(yīng)避免頸椎直接暴露在冷空氣中，生活中可以隨溫度和季節(jié)變化增減衣物，也需要加強(qiáng)頸部保暖，在寒冷的冬天可以佩戴圍巾、圍脖，以促進(jìn)恢復(fù)。