減肥期間吃檳榔通常不會(huì)有影響。
減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式,適度減重可降低患肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn),也可提高有肥胖并發(fā)癥的患者的健康水平,期間需要注意避免吃油炸類、高脂肪、高糖的食物,而檳榔熱量低,吃了不會(huì)長(zhǎng)胖,所以減肥期間吃檳榔通常不會(huì)有影響的。但是長(zhǎng)期吃檳榔對(duì)身體有著巨大的傷害,長(zhǎng)期咀嚼檳榔會(huì)使牙齒變黑,還會(huì)出現(xiàn)成癮、致幻等不良后果,而且經(jīng)常嚼檳榔和口腔癌也有著密切的關(guān)系,所以一般不建議吃檳榔。
如果想要減肥,在平時(shí)生活中需要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?,少吃一些高脂肪、高熱量的食物,多吃一些新鮮的水果和蔬菜,比如黃瓜、白菜、菠菜等。同時(shí)還應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育鍛煉,包括有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng),從而達(dá)到瘦身的目的。