小孩腰疼痛可能是姿勢(shì)不良、運(yùn)動(dòng)過度、受涼、外傷、缺鈣等原因?qū)е拢枰鶕?jù)原因進(jìn)行改善，為了防止癥狀進(jìn)一步加重，家長應(yīng)帶小孩立刻就醫(yī)。
1、姿勢(shì)不良：
長時(shí)間保持不良坐姿或站姿，如彎腰駝背，會(huì)使腰部肌肉受力不均，部分肌肉持續(xù)緊張，可能引發(fā)肌肉疲勞與痙攣，從而導(dǎo)致腰疼，在糾正姿勢(shì)后癥狀可以逐漸減輕，建議坐著或站著時(shí)盡量保持腰背挺直。
2、運(yùn)動(dòng)過度：
運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大或時(shí)間過長，腰部肌肉產(chǎn)生大量乳酸堆積，同時(shí)肌肉、韌帶可能因過度牽拉而受損，刺激神經(jīng)末梢后可能產(chǎn)生疼痛，可以將毛巾用熱水浸濕，擰干后敷在疼痛部位，每次15-20分鐘。
3、受涼：
腰部受涼后，局部血管收縮，血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致肌肉組織缺血缺氧，可能引發(fā)局部疼痛，可以用50℃左右的熱水袋對(duì)局部熱敷，每次熱敷10-15分鐘，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，從而減輕癥狀。
4、外傷：
小孩腰部受到外力撞擊、摔倒等外傷，會(huì)損傷腰部的肌肉、骨骼或軟組織。受損組織釋放炎性介質(zhì)，刺激神經(jīng)后，可能引起疼痛，還可能導(dǎo)致局部腫脹，可以遵醫(yī)囑服用三七片、云南白藥膠囊、甲鈷胺片等藥物治療。
5、缺鈣：
鈣是骨骼生長的重要元素，小孩缺鈣會(huì)使骨骼發(fā)育異常，骨質(zhì)變軟。腰部骨骼在身體活動(dòng)等壓力下容易變形，由于周圍肌肉代償性緊張，還可能引發(fā)疼痛，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3顆粒、乳酸鈣顆粒等藥物治療，也可以添加一些含鈣豐富的食物，比如牛奶、蝦皮、豆?jié){等。
由于小孩的年齡較小，家長需要做好日常護(hù)理，根據(jù)天氣變化隨時(shí)增減衣物，還要保證營養(yǎng)攝入均衡。
