平時(shí)多吃柑桔類水果、綠色蔬菜、富含維生素A類食物等，可以預(yù)防結(jié)石。如有不適癥狀，要及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行診斷和治療。
1、柑桔類水果：
可以多吃一些柑桔類水果可增加尿中枸櫞酸的含量，有助于預(yù)防結(jié)石復(fù)發(fā)。平時(shí)應(yīng)注意適度運(yùn)動(dòng)，能夠幫助微小的結(jié)石排出，但應(yīng)防止過度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致脫水造成尿液濃縮。平時(shí)應(yīng)注意保持積極樂觀的情緒，排除煩惱。
2、綠色蔬菜：
可以多吃綠色蔬菜如菠菜、卷心菜等，適當(dāng)吃些有助于降低尿結(jié)石發(fā)病率。也可以吃碳酸氫鈉片進(jìn)行治療，平時(shí)應(yīng)注意保持足夠的睡眠，但不要睡前服用刺激性的食物。
3、富含維生素A類食物：
可以多吃含維生素A比較豐富的食物，如胡蘿卜、南瓜、椰菜等。也可以口服枸櫞酸氫鉀鈉顆粒等藥物進(jìn)行治療。平時(shí)應(yīng)注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，但運(yùn)動(dòng)量不宜過大。
在日常生活中，預(yù)防結(jié)石需要綜合多種方法，包括飲食調(diào)整、增加運(yùn)動(dòng)、控制體重等。
